담 걸렸을때 무슨 운동? 해주면 좋나요??

수박 반으로 칼로 쪼개다가..

갑자기 목에 담이ㅡㅜ

자야하는데 너무 불편하네요ㅜㅜ

낼 비도 많이온다는데..집에서 무슨 운동?을 해야

조금이나마 담이 풀릴까요ㅡㅜ