계단오르기

계단오르기심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 주네요.

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댓글3
  • 쩡♡
    엉덩이와 허벅지 근육을 강화하는 계단 오르기 
    수고하셨습니다
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    정수기지안맘
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요 
  • 더달달
    계단오르기하면
    힙업이 되는 것 같아 넘 좋더라고요. 수고많으셨어요
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    정수기지안맘
    작성자
    그러네요.힙업과 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요 
  • 입맛없엉
    심혈관 건강에 도움되는 계단운동 수고하셨습니다 편안한 시간 되세요
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    정수기지안맘
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요