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플랭크는 코어를 강화하는 운동이에요
내 몸을 길게 뻗칠 공간만 있으면 되니 자리 차지도 안하지요
물론 운동기구도 필요없구요
오로지 몸만 있으면 됩니다
적응하면서 점점 운동 시간을 늘려가면 복근이 탄탄해지는 걸 느끼실거예요
댓글2
- 워터멜론
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