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코어 강화에 좋은 밸런스 보드, 홈트로 추천해요.
2023.12.11 18:47
조회 42스크랩 0

코어 강화에 좋은 밸런스 보드, 홈트로 추천해요.

 

INNOI 밸런스보드

전신 운동 코어강화

 

신체의 모든 근을 사용함으로써 근신경이 발달되며,

근의 협응력 증가로 균형 감각 능력이 향상된대요.

 

발목의 유연성 증가 및 소뇌의 기능 향상인

집중력, 타이밍, 운동조절 운동학습 등의 효과가 있어요.

 

밸런스 보드를 이용한 다양한 운동으로는 

 

런지[Lunge]

플랭크 니업[Plank knee up]

푸쉬업[Push up]

브릿지[bridgel
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댓글 8
  • 프로필 이미지
    구룸구룸
    ㅎㅎ 옹 좋은 루틴이네요
추천 감사드려요
    • 웅이에나
      작성자
      저흰 덜덜이라고 불러요.ㅋㅋ
진짜 전신운동되요.ㅎ
  • 레몬그린
    열심히 하시네요^^
멋지세요 저도 노력할께요
    • 웅이에나
      작성자
      매일 하려고 노력해요.
덜덜이ㅎ 
매일 하면 덜 덜덜거려요.ㅎ
  • 사랑혀니
    저도 요거 살려다가 못할 것 같아서 구매 안했는데
다양하게 운동할수 있네요^^
정보 감사해요.
    • 웅이에나
      작성자
      이거 저도 사용하지만 아이들이 더 많이 해요.
특히 아들 점점 늘더라구요.
중심 대박ㅎ
  • 비비안2
    저도 밸런스 보드 있어요
운동하기 좋아요
  • 그냥한번1
    열심히 하시네요^^
멋지세요 저도 노력할께요