스트레칭, 근력운동 둘 다 할 수 있어요~ 직접해보니 팔, 허벅지, 종아리 안쪽 근육을 오랜만에 써서인지 꽤 당기더라구요ㅠㅠ 팔과 다리는 확실히 운동이 되었어요~ 집에서 쉽게 할 수 있어서 좋다고 생각해요~!!
