팔뚝살 빼는 근력운동

요즘 제가 하는 운동입니다^^

덤벨 없으면 500리터 생수로 하셔도 되요 ㅎ

단기간이 아닌 장기간 열씸히 해보아요~

 

팔뚝살 빼는 근력운동