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일상생활에서 각종 스트레스로
힘들어 하는 모습들이 많아요.
폭식이나 술로 풀어내는 것은
건강을 해치는 방법입니다.
스트레스 감량을 위해서 중강도
를 유지하는 유산소 운동이 좋다고
하네요 .
오늘은 비와 함께 하는 날이네요.
실내 자전거 타기로 스트레스 관리를
해야겠어요.
스트레스에 긍정적인 효과를 가져오는
유산소 운동을 통해 몸도 맘도
건강하세요!
