운동과 스트레스 해소

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일상생활에서 각종 스트레스로

힘들어 하는 모습들이 많아요.

폭식이나 술로 풀어내는 것은 

건강을 해치는 방법입니다.

스트레스 감량을 위해서 중강도

를 유지하는 유산소 운동이 좋다고 

하네요 .

오늘은 비와 함께 하는 날이네요.

실내 자전거 타기로 스트레스 관리를 

해야겠어요.

스트레스에 긍정적인 효과를 가져오는

 유산소 운동을 통해 몸도 맘도 

건강하세요!