땅콩 관련 커뮤니티 게시글 모음

구운계란

구운계란과 고소한 땅콩버터 같이 먹었습니다 구운계란 완전단백질이라 영양 가득합니다

오와둥둥

아침식단🍎🫐

아침은 사과와 땅콩버터 그릭에 블루베리 토핑 꿀 뿌려서 먹었어요

들꽃7

사과에 그릭😋

그릭요거트 한스푼하고 사과 같이먹어용💚💚 땅콩버터나 그릭요거트랑 사과 같이먹음 좋다 하더라구요!!ㅋㅋ

자스민꽃

통밀빵

통밀빵 구워서 땅콩버터 발라 먹었습니다 고소하고 맛이 좋습니다

오와둥둥

아침에 먹는 식단, 잘 챙기고 있는 걸까요?

안녕하세요. 저는 아침에 건강식을 챙길려고 합니다. 공복을 유지하고 첫끼가 중요하다고 해서,,,아침을 건강식, 클린한 식단으로 챙겨 먹고 있어요. 매일 거의 같은 식단이고,,, 크게 바뀌는 것이 없습니다. 공복에 따뜻한 물 한잔을 마시고, 유산균을 섭취합니다. 식사,30분 전에 레몬1숟가락과 올리브오일 1숟가락을 마십니다.. 그릭요거트130~150그램, 호두와 사관반쪽, 땅콩버트 1스쿱, 구운계란1알, 이것들을 다 먹으면 1샷의 커피 연하게, 차도,, 시간이 나면 마셔요. 이게 저의 아침입니다. 저는 잘 챙겨 먹고 있는걸까요?? 혹은 더 하거나, 뺄것이 있을지. 궁금합니다.

지니어트인

금사과

오늘은 오랜만에 아침에 금사과 먹었어요 땅콩쨈 없이 가볍게 먹었네요

로블ㅎ

사과

건강사과와 땅콩버터 함께 챙겨요 맛있고 고소하게요

예지영준맘

통밀빵

통밀빵에 땅콩버터 발라 먹었습니다 고소하고 맛있습니다

오와둥둥

아침식단🍎🍅🫐

아침은 그릭요거트에 블루베리 방울토마토 토핑하고 사과와 땅콩쨈으로 챙겨 먹었어요

들꽃7

찰밥

보름이라 찰밥 했어요 팥이랑 땅콩 넣고 했어요

뇌순이

월욜 아침

사과 구운계란 콜라비 땅콩버터와 두유 함께 먹었어요

애플짱

아침식단🫐🍎

일요일 아침은 사과와 땅콩버터 그릭에 블루베리로 챙겨 먹었어요

들꽃7

토욜 아침

두유와 사과 계란 땅콩버터와 함께 아침은 가볍게 ~

애플짱

아침식단🫐🍎🍊

아침은 사과와 땅콩버터 그릭요거트에 블루베리 한라봉 토핑해서 먹어요

들꽃7

두유랑~~

간단하게 두유랑 사과 구운계란으로 먹었어요 땅콩버터도 챙기구요

예지영준맘

아침 샐러드 한접시로

양배추 썰어서 발사믹 식초 드레싱 부어주 고 수분 가득한 오이랑 아삭아삭한 사과에 땅콩버터,새콤달콤한 딸기 🍓,들기름에 부친 두부와 찐계란으로 단백질 넣어서 아침 챙기네요.

정수기지안맘

야채샐러드

1.레시피명:야채샐러드 3.인분:1인분 4.소요시간:30분 5.재료리스트:야채샐러드 (80g양상추,양배추,루 꼴라,치커리) 견과류(땅콩,호두,아몬드,건자두) 베리류(블루베리,블랙베리) 닭가슴살 올리브 콜라겐(2g) 저당발사믹드래싱 아보카드오일 6.조리단계 : 닭가슴살은 찜기에쩌서 먹기좋게 자른다. 야채샐러드 에 견고류,베리류,닭 가슴살,콜라겐을 올리고 저당발사 믹,아보카드 오일을 올린다. 7.조리팁: 드레싱은 저당으로 선택

youngran

아침식단🫐🍎🥜

아침은 아삭한 사과와 땅콩버터 블루베리에 꿀 뿌려서 먹었어요

들꽃7

월욜 아침

두유와 사과 계란 땅콩버터와 함께 가볍게 먹었어요

애플짱

사과

아침 건강사과 챙겨요 고소한 땅콩버터와 함께요

예지영준맘

야채샐러드

1 레시피명: 야채샐러드 3 인분: 1인분 4 소요시간: 30분 5 재료리스트:야채샐러드80g(양상추,양배추,루 꼴라,치커리) 견과류(호두,땅콩,아몬드,건자두) 닭가슴살,올리브,콜라겐 저당발사믹드래싱 아보카드오일 6 조리단계 : 닭가슴살은 찜기에쪄서잘게자른다 야채샐러드에,견과류,닭가슴살, 올리브,콜라겐을 올리고 저당발사 믹,아보카드오일을 뿌린다 7 조리팁 : 드레싱은 저당으로 선택

youngran