'르 까망베르' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 르 까망베르에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

계단 오르기

오늘도 계단오르기로 마무리 해요 매일 실천 하려고 하고 있어요

들꽃7

계단오르기와 홈트로 🏃

플리마켓 행사로 바빴던 일정을 마무리하고 심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 주고, 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동과 혈당 조절에 도움이 되 는 계단오르기로 건강한 시간을 가져봅니다. 짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원 홈트 점핑잭과 줄 없는 줄넘기와 플랭크 등 더운 날씨에 숨도 차고 땀도 흘리고 나니 시원하네요.

정수기지안맘

저녁 계단 오르기~

저녁 산책 후 계단 오르기 안하면 안되죠~ 29층 화이팅 합니다!

쩡♡

계단오르기

계단오르기 식후 마쳤어요 하체근력에 좋은 운동 꾸준히 근데 넘 덥네요 ㅎ

애플짱

계단오르기

오늘도 걷기 후 계단오르기 하체근력강화 꾸준하게 실천합니다

예지영준맘

오전 계단 오르기~

산책 후 허벅지 강화 힙 리프팅에 도움되는 근력 운동 계단 오르기 오늘도 29층 화이팅!

쩡♡

아르기닌

아르기닌으로 활력에 도움 받아요 월욜도 활기차게 시작했어요 ~

애플짱

저녁 식사후 걷기와 계단오르기로 🏃

저녁 무렵에는 바람도 불어서 걷기에 좋네요. 산책길 따라 걸으면서 혈당 관리에 도움이 되는 걷기운동으로 소화도 시키고 하체근육 을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오 르기로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동과 칼로리 소모에 도움이 되네요.

정수기지안맘

저녁 계단 오르기~

산책 후 계단 오르기로 근력 운동까지 겸해줍니다. 오늘도 29층 화이팅!!

쩡♡

계단오르기

계단오르기 건강 루틴 이어갑니다 하체근력 강화를 위해 더워도 잘 마무리 했어요 ~

애플짱

계단오르기

더운 날 하체근력 강화 위해 오늘도 꾸준하게 실천하고 있어요

예지영준맘

오전 계단오르기

산책 후 유산소와 무산소 운동을 동시에 할 수 있는 계단 오르기로 오늘도 29층 화이팅!!

쩡♡

계단오르기

걷기 후 계단오르기 함께 해줬어요 오늘은 진짜 땀이 엄청 났어요

예지영준맘

🔥 소화제 계단오르기로 😅

속이 더부룩해서 계단오르기로 풀어주네요. 계단오르기 심박수를 높이고 호흡량을 증가 시켜 심혈관 건강과 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동과 혈당 관리에 도움이 되 네요.

정수기지안맘

계단오르기

더워도 하체운동 꾸준히 해야죠 계단오르기 주말도 잘 마무리 했어요 ~

애플짱

저녁 계단 오르기~

파워 워킹 후 계단 오르기로 29층 화이팅!! 아파트 계단 오르기는 심폐 지구력 향상, 근력 강화, 체지방 감소 등에 효과적입니다. 특히 하체 근육을 강화하여 대퇴이두근과 종아리 근육을 발달시키고, 혈당을 효과적으로 조절할 수 있습니다.

쩡♡

소금 에그타르트

성수동에 새로생긴 소금 에그타르트 집이 있어서 구매했어요 보통 사이즈 보다 엄청 크고 묵직해서 하나 먹기에는 양이 많아요 먹어보니 소금이 들어가서 짭쪼름 하네요

로블ㅎ

오전 계단 오르기

운동 후 계단 오르기로 하체 강화 근력 운동 하면서 29층 화이팅!!

쩡♡

계단 오르기

산책 후 계단 오르기로 29층 화이팅!!

쩡♡

안다르 요가복 레깅스 너무 좋아요.

요가에 한창 빠져서 요가를 열심히 하고있어요. 요가할때 처음엔 그냥 반바지에 티를 입고 했어요. 그런데 하다보니 불편하기도 하더라고요. 나름 반바지가 편한것도 있긴한데 기능성을 갖춘 요가복인 레깅스가 있었으면 좋겠다 싶더라고요. 그래서 고르고 골라서 요가 레깅스를 구매했어요. 색깔도 밝고 길이도 좋고 이 레깅스가 저한테 딱이더라고요. 입어보니 운동할때 왜 레깅스를 입는지 일것같네요. 몸에 착 붙으니 요가할때 편하기도 하고 레깅스가 신축성이 있어서 걸리는것도 없는것도 좋았고요. 색깔도 어쩜 이렇게 예쁜지.. 레깅스를 입고하니 요가가 더 잘되는것만 같은건 제 기분이려나요. 요가할때는 레깅스 추천합니다.

엘핀

오전 계단 오르기~

산책 후 유산소와 무산소 운동을 동시에 즐길 수 있는 계단 오르기로 오늘도 집을 향해 29층 화이팅!!

쩡♡

점심 후 걷기와 계단오르기로 🏃

점심 후 시원한 차 한잔 마시고 나와 가볍게 걸으면서 소화도 시키고 혈당 관리도 하고 친한 동생이랑 즐거운 시간을 함께 하네요. 걷기운동 후 하체근육을 강화하여 근력운동 에 도움이 되어 좋은 계단오르기로 유산소 운 동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 되네요.

정수기지안맘

저당 요구르트 추천

요즘은 저당이 대세죠! 그 중에서도 저는 덴마크 드링킹 요구르트를 굉장히 좋아하는데 이번에 저당을 넘어 제로당으로 해서 나왔더라구요 ㅎㅎ 그래서 바로 사서 먹어봤는데 맛도 기존 맛과 똑같고 가격도 별반 차이가 없어서 너무 만족스러웠어요!! 다이어트 중인데 덴마크 드링킹요구르트가 너무 땡긴다 하시는 분들께 강추드립니다 ㅎㅎ 특히 저당 외에 지방과 유당도 제로라서 더욱 부담없이 즐길 수 있어요!! 장 건강에도 도움되는 프로바이오틱스도 듬뿍 함유되어 있어서 건강 관리 효과까지 챙길 수 있으므로 일석이조입니다 ㅎㅎ 게다가 맛도 기존 맛도 동일하니 너무 좋죠 ㅠㅠㅠ 보통 저당이다하면 맛이 덜 해져서 찾기 꺼려지는 경우가 있는데 이건 그런게 없어서 넘 좋아요!! 많은 분들이 드셔주셨음 좋겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 및 건강 관리 목적으로 저당 찾으시는 분들 꼭 드셔 보세요!!ㅎㅎ 마트에서도 쉽게 찾을 수 있고 요즘엔 편의점에서도 파는 것 같더라구요! 그만큼 접근성도 좋습니다 ㅎㅎ 많은 분들이 드셔보셨으면 하는 마음으로 추천드리며~~~ 여기서 글 마무리 할게요!!! 다들 다이어트 힘내시고 올 여름도 화이팅입니다!! 덴마크 드링킹 요구르트로 건강과 몸매 둘다 챙겨서 신나는 여름 보내봐요 우리^^* 다들 좋은 하루 되세요 ㅎㅎㅎㅎ 남은 한 주도 화이팅입니다!! 행복한 6월 마무리 잘 하세요~!~!~! 행쇼 ㅎㅎㅎ

영잔디