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오늘도 만보걷기 달성하시고 계단오르기 운동으로 오늘 하루를 마무리하셨네요 수고하셨습니다 즐거운 밤 되세요
천천히 걸어 올라왔어요..
오늘은 다리운동 많이 해선지 다리가 무겁더라구요
20층까지 마무리...^^
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댓글 5
쩡♡계단 오르기 시작하셨네요. 다리 운동으로 힘들지만 이겨내시고 잘 오르셨네요.수고하셨습니다.😄편안한 밤 되세요.
- 장보고
당분간은 하지 않으려구요.. 무릎에 자극이 너무 많이 되네요
- 정수기지안맘
산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하고 건강한 시간을 보내셨네요.피로 회복하는 시간되세요.