'먹고 반할 번 에그마요' 관련 커뮤니티 게시글 모음

알배추 참치밥말이 레시피

레시피 1. 알배추에 랩을 씌우고 구멍을 뚫어 전자레인지에 3분 돌려준다. 2. 밥 반공기에 참치 작은 캔 1개, 저당 고추장, 스리라차, 알룰로스를 반 스푼씩 넣고 잘 비벼준다. 3. 익힌 알배추 위에 참치밥을 올리고 돌돌 말아준다. 4. 계란물을 입혀 팬에 올리고 전 부치듯 노릇노릇 구워준다. 5. 남은 계란물도 부어가며 굴려주면 완성 알배추는 겉절이도 담궈먹고요, 그냥 찌거나 생거로 먹어도 들큰하니 좋습니다 여기다 참치바반들어 넣으면 맛이 없을꺼 같아요 저당 소스 제품들로 잘활용해서 만들어보려고 해요

메가망나뇽

혈당관리에 좋은 딸기

단맛이 있지만 비교적 수분이 많고 식이섬유도 포함합니다. 디저트가 먹고 싶을 때 생딸기를 활용할 수 있습니다. 연유, 설탕, 시럽 등을 추가하면 당류 섭취량이 크게 달라질 수 있습니다.

열정남자

혈당관리를 위해서 삶은 달걀 먼저

빵은 안 먹는게 좋지만 먹고 싶을때는 삶은 달걀 하나씩 먹어요 삶은 달걀 하나 먹으면 혈당관리에도 좋고 입 터짐 방지에도 좋아요

로블ㅎ

큰 양송이에 돼지안심 다짐육을 채워 구우니 작은 햄버그 느낌이 나네요

고기 완자가 먹고 싶은 날 빵이나 빵가루를 넣지 않고 큰 양송이버섯을 이용해봤어요. 버섯 안에 돼지안심 다짐육을 채워 구우면 고기 육즙과 버섯에서 나온 수분이 섞여 생각보다 촉촉하게 익습니다. 재료 큰 양송이버섯 5개 돼지안심 다짐육 130g 양파 1/4개 쪽파 약간 다진 마늘 1/2작은술 달걀물 1큰술 후추 소금 아주 조금 만드는 법 양송이버섯의 기둥을 분리하고 기둥은 잘게 다집니다. 양파와 쪽파도 잘게 썰어주세요. 돼지안심 다짐육에 다진 버섯기둥과 양파, 쪽파, 마늘, 달걀물을 넣고 가볍게 섞습니다. 양송이 갓 안쪽에 고기 반죽을 눌러 채우고 고기 면이 위로 가도록 에어프라이어나 오븐에 넣습니다. 180도에서 약 10분 정도 익힌 뒤 가운데까지 익었는지 확인하고 필요하면 시간을 조금 추가합니다. 맛있게 먹는 팁 완성 후 후추와 파슬리를 조금 뿌리면 진한 소스를 사용하지 않아도 향이 좋아집니다. 식감 살리는 법 버섯 안에 고기를 너무 꽉 눌러 넣기보다 살짝 여유 있게 채워야 부드럽게 익습니다. 실패하기 쉬운 포인트 고기를 너무 높게 쌓으면 가운데까지 익는 시간이 길어져 버섯이 먼저 물러질 수 있습니다. 대체 재료 돼지안심 대신 닭다짐육이나 칠면조 다짐육을 사용할 수 있습니다. 한줄 총평 버섯이 고기 육즙을 받아줘서 빵가루 없는 완자인데도 퍽퍽하지 않고 한입씩 먹기 좋습니다.

지니5632044

부라타치즈 샌드위치

부라타치즈 샌드위치 빵이 먹고 싶다면 이렇게 드세요 빵은 저항성전분 있는 사워도우로! 사워도우 굽고 부라타치즈 찢어 올려요 올리브유+냉동 완두콩&그린빈 + 소금+후추 볶아서 올려주면 끝! *감칠맛을 원한다면 치킨스톡 살짝 추가

로블ㅎ

색다른 두부가지구이 레시피

■ 재료 가지 1개 두부 80g 방울토마토 2개 상추 1장 슈레드 치즈 1주먹 토마토퓨레 2T 간장 1T 소금 약간 후추 약간 올리브유 약간 ■ 조리 순서 1. 가지는 먹을 때 부드럽도록 껍질에 칼집을 냅니다. 2. 전자레인지에 3분간 쪄준 뒤 반으로 펴서 포크로 결을 다듬어줍니다. 3. 두부는 짤순이나 면포를 이용해 물기를 완전히 제거합니다. 4. 넓게 편 가지 위에 소금, 후추, 올리브유를 바르고 토마토퓨레 2T를 골고루 펴 바릅니다. 5. 물기 뺀 두부를 올리고 간장 1T로 깔끔하게 간을 맞춥니다. 6. 방울토마토, 상추, 슈레드 치즈를 듬뿍 올려줍니다. 7. 에어프라이어에 넣고 200도 약13분간 구워주면 완성입니다. 가지요리 좋아하시나요? 저는 주로 여름철에 구워서 먹고 쪄서도 먹고 했는데요, 이런 레시피도 좋을꺼 같아요 가지가 피자도우가 되어서 맛있게 든든하게 먹을꺼 같아요

메가망나뇽

포두부에 오이와 당근을 넣어 돌돌 말아 먹으니 또띠아 없이도 한입씩 먹기 좋네요

쌈이나 또띠아가 먹고 싶은데 조금 가볍게 먹고 싶을 때는 포두부를 이용해도 괜찮아요. 얇은 포두부에 오이와 당근, 양상추를 넣어 말면 씹는 맛도 있고 손으로 한입씩 먹기 편합니다. 재료 포두부 4장 오이 1/2개 당근 1/3개 양상추 4장 적양파 약간 무가당 그릭요거트 1큰술 레몬즙 1작은술 홀그레인 머스터드 1/2작은술 후추 약간 만드는 법 포두부는 끓는 물에 아주 짧게 데친 뒤 찬물에 헹궈 물기를 제거합니다. 오이와 당근은 가늘게 채 썰고 양상추와 적양파도 준비합니다. 포두부를 펼친 뒤 채소를 조금씩 올려 단단하게 말아주세요. 그릭요거트와 레몬즙, 홀그레인 머스터드를 섞은 소스를 곁들이면 됩니다. 맛있게 먹는 팁 소스를 안에 많이 넣으면 말면서 흘러나오기 쉬우니 완성한 뒤 살짝 찍어 먹는 편이 좋아요. 식감 살리는 법 오이와 양상추의 물기를 충분히 제거해야 포두부가 눅눅해지지 않습니다. 실패하기 쉬운 포인트 속재료를 욕심내서 많이 넣으면 잘 풀리니 한 장당 조금씩 넣는 게 좋아요. 보관 팁 채소에서 물이 생기기 쉬워 가능하면 만든 뒤 바로 먹는 편이 가장 맛있습니다. 한줄 총평 또띠아 없이도 손으로 집어 먹기 편하고 채소가 아삭해서 간단한 한 끼로 괜찮습니다.

지니5632044

무가당 요거트 견과류 베리볼

재료(1인분) 무가당 플레인 그릭요거트 150g, 블루베리 또는 딸기 한 줌, 아몬드 10알 정도, 호두 2~3알, 계피 약간 만드는 법 그릭요거트를 그릇에 담는다. 베리류를 적당량 올린다. 아몬드와 호두를 잘게 부숴 뿌린다. 계피를 약간 뿌려 마무리한다. 설탕이나 시럽은 넣지 않는다. 포인트: 달콤한 디저트가 먹고 싶을 때 활용할 수 있는 간식입니다. 과일도 탄수화물을 포함하므로 한 번에 지나치게 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.

열정남자

새우 브로콜리 곤약볶음

재료(1인분) 새우 120g, 브로콜리 150g, 곤약면 150g, 양파 1/4개, 버섯 50g 양념 간장 1작은술, 다진 마늘 약간, 후추, 참기름 약간 만드는 법 곤약면은 흐르는 물에 씻고 끓는 물에 살짝 데친다. 팬에 양파와 버섯을 볶는다. 새우를 넣고 충분히 익힌다. 브로콜리와 곤약면을 넣어 함께 볶는다. 간장, 마늘, 후추로 간한다. 마지막에 참기름을 아주 조금 넣는다. 포인트: 면 요리가 먹고 싶을 때 활용하기 좋은 방법입니다. 다만 곤약면만 먹기보다는 새우와 채소를 함께 넣어 식사의 영양 균형을 맞추는 것이 좋습니다.

열정남자

사과식초•치아시드도 무조건 좋은 건 아니라고 해요

사과식초 다이어트는 SNS에서 자주 등장하지만, 과장된 정보가 많 다. 일부 사람에게는 식후 혈당 조절에 도움이 될 가능성이 있지만, 공복에 많이 마시면 속쓰림이나 위장 자극이 생길 수 있다. 치아시 드도 물을 충분히 함께 마시지 않으면 소화 불편을 겪을 수 있다. 건 강식품도 자신의 몸 상태에 맞지 않으면 오히려 부담이 될 수 있어요 다이어트에서 중요한 것은 단기간의 숫자 변화가 아니라 오래 유지 할 수 있는 식습관이다. 아침에 그릭요거트와 오트밀을 먹는 것이 도 움이 될 수는 있지만, 점심과 저녁 식사가 무너지거나 야식이 반복되 면 효과는 제한적이다. 반대로 특별한 유행 식단이 아니더라도 단백 질을 충분히 먹고, 채소와 통곡물을 늘리며, 활동량을 조금씩 높이 면 체중 관리에 더 현실적인 도움이 된다고 해요

로블ㅎ

밥은 줄였는데 반찬으로 또 먹고 있었다면?

탄수화물 밥만 안먹으면 괜찮다고 생각하는데요 반찬섭취에서도 전분과 탄수화물이 늘어날수 있습니다 3가지 확인해서 혈당케어 잘해봐야 겠어요

메가망나뇽

당뇨가 있다면 발바닥을 매일 한번 보는 습관도 중요합니다

당뇨 관리라고 하면 혈당 숫자에 집중하기 쉽지만 매일 발 상태를 확인하는 것도 중요한 관리 중 하나입니다. 당뇨로 말초신경이 손상되면 통증이나 뜨겁고 차가운 감각이 둔해질 수 있습니다. 그래서 신발 안에 작은 돌이 들어가거나 물집이 생겨도 바로 알아차리지 못하는 경우가 있습니다. 작은 상처가 계속 자극을 받으면 피부가 더 손상되고 감염으로 이어질 수도 있습니다. 씻은 뒤 발가락 사이와 발바닥까지 살펴보면서 물집, 갈라짐, 상처, 붉어진 부위, 부종 등이 없는지 확인해 보는 것이 좋습니다. 발바닥이 잘 보이지 않는다면 거울을 이용하는 방법도 있습니다. 집 안에서도 맨발로 다니기보다 발을 보호할 수 있는 실내화나 잘 맞는 신발을 신는 것이 도움이 됩니다. 상처가 잘 낫지 않거나 피부색이 달라지고 붓기나 열감이 생긴다면 크기가 작다고 오래 지켜보기보다는 의료진에게 확인받는 것이 좋습니다.

지니5632044

건강하게 라면 먹는 방법

혈압관리시, 혈당관리시에도 라면은 안 좋은 음식이지만 먹고싶을땐 다야한 방법으로 건강하게 라면 먹어요 1스프 만만 넣기 2 국물 적게 먹고 남기기 3 면을 따로 삶아 기름기 줄이기 4 두부, 달걀을 넣어 단백질 추가하기 5야채를 넣어 식이섬유 추가하기

송쩡

에다마메(풋콩)와 석류

콩으로 하루 섬유질 권장량의 1/4, 단백질 함량은 달걀 두 알과 맞먹고, 석류는 콜레스테롤•염증 수치를 낮춰줍니다

로블ㅎ

고혈압이 있다면 감기약이나 진통제도 그냥 고르면 안 됩니다

혈압약을 잘 먹고 있는데 갑자기 혈압이 평소보다 높게 나온다면 최근 복용한 일반약도 한번 확인해 볼 필요가 있습니다. 감기에 걸렸을 때 사용하는 일부 코막힘약에는 슈도에페드린처럼 혈관을 수축시키는 성분이 들어 있어 혈압을 높일 수 있습니다. 두통이나 근육통 때문에 흔히 먹는 이부프로펜 같은 일부 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)도 혈압 조절에 영향을 줄 수 있습니다. 그렇다고 고혈압이 있으면 감기약이나 진통제를 전혀 먹으면 안 된다는 뜻은 아닙니다. 중요한 것은 약국에서 약을 살 때 현재 고혈압 치료를 받고 있다는 사실과 복용 중인 혈압약 이름을 알려주는 것입니다. 특히 여러 성분이 한꺼번에 들어 있는 종합감기약은 제품마다 성분이 다르기 때문에 포장 앞면만 보고 고르기보다 성분표를 확인하는 것이 좋습니다. 혈압이 평소보다 계속 높게 측정된다면 최근 복용한 일반약이나 건강기능식품까지 함께 기록해 의료진이나 약사에게 보여주는 것도 도움이 됩니다.

지니5632044

혈당 관리에 ‘식사 순서’도 도움될까

채소나 단백질을 먼저 먹고 탄수화물을 나중에 먹는 방식이 식후 혈당 상승을 완화하는 데 도움이 될 가능성을 보여주는 연구들이 있어요. 다만 음식의 전체 양과 구성도 중요합니다

팔망미인

건강한 탄수화물 제품

혈당관리시 탄수화물을 안 먹고 살수는 없어요 건강한 탄수화물제품이니  참고하셔서 드세요

송쩡

혈당약 복용을 깜빡했다면 두 번 먹어도 될까

놓친 약을 보충하려고 다음번에 임의로  두 배 복용하면 저혈당이나 부작용 위험이 생길 수 있어요. 약마다 대처법이 다르므로 처방받을 때 놓친 경우의 복용법도 확인해두세요

팔망미인

과식하고 난 이후에도 '후식'먹고 싶다면? 곶감

곶감의 탄닌 성분은 지질과 혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거하고, 비타민 C와 칼륨이 풍부해 혈압 상승을 방지한다. (단, 곶감은 열량과 당도가 높아 과한 섭취는 피해야 한다

로블ㅎ

위고비·마운자로 사용 중 추석 음식 주의

석에는 전이나 갈비처럼 기름진 음식을 많이 먹게 되는데 위고비·마운자로 사용 중이라면 주의가 필요해요. 특히 메스꺼움이나 더부룩함이 있다면 기름진 음식은 줄이고 한 번에 먹는 양도 적게 하는 것이 좋아요. 천천히 먹고 포만감이 느껴지면 식사를 멈추며, 구토나 설사가 있다면 수분도 충분히 챙겨주세요. 증상이 심하거나 오래 지속된다면 의료진과 상담하는 것이 좋습니다

팔망미인

단호박에 코티지치즈를 섞어 팬에 구우니 달달한 간식 대신 먹기 좋네요

단호박은 그냥 쪄 먹어도 맛있지만 조금 색다르게 먹고 싶어서 코티지치즈와 달걀을 섞어 작은 팬케이크처럼 구워봤어요. 설탕을 넣지 않아도 단호박 자체의 단맛이 있어서 간식 느낌이 납니다. 재료 찐 단호박 120g 코티지치즈 70g 달걀 1개 계피가루 약간 소금 아주 조금 견과류 조금 선택 만드는 법 찐 단호박은 포크로 으깨되 완전히 곱게 만들지 않고 작은 덩어리를 조금 남겨둡니다. 코티지치즈와 달걀을 넣고 가볍게 섞은 뒤 팬에 기름을 아주 얇게 바릅니다. 반죽을 작은 크기로 올려 약불에서 천천히 익히고 바닥이 충분히 굳었을 때 뒤집어주세요. 맛있게 먹는 팁 계피가루를 아주 조금 뿌리면 설탕을 넣지 않아도 단호박의 단맛이 더 잘 느껴집니다. 실패하기 쉬운 포인트 반죽을 너무 크게 만들면 뒤집을 때 잘 부서집니다. 손바닥보다 작은 크기로 만드는 편이 쉬워요. 식감 살리는 법 단호박을 완전히 퓌레처럼 갈지 않고 약간 씹히게 남겨두면 훨씬 덜 질척합니다. 보관·재가열 냉장 보관한 뒤 마른 팬이나 에어프라이어에서 짧게 데우면 겉면 식감이 조금 살아납니다. 한줄 총평 달달한 디저트가 생각날 때 단호박의 자연스러운 단맛으로 만족하기 좋은 간단한 메뉴입니다.

지니5632044

밀가루 없이 달걀과 표고버섯으로 만든 부추 새우살 계란말이

계란말이는 반찬 느낌이 강하지만 새우와 표고버섯, 부추를 넉넉히 넣으면 한 끼에 곁들이기에도 꽤 든든합니다. 재료 달걀 2개 잘게 썬 새우 70g 표고버섯 1개 부추 한 줌 대파 약간 후추 소금 한 꼬집 만드는 법 새우와 표고버섯, 부추를 잘게 썹니다. 팬에서 새우와 버섯을 먼저 짧게 익힌 뒤 식혀주세요. 달걀을 풀고 준비한 재료와 부추를 넣어 섞습니다. 팬에 기름을 아주 얇게 바르고 달걀물을 조금씩 부어가며 천천히 말아줍니다. 식감 살리는 법 새우를 너무 잘게 다지지 않고 작은 덩어리가 남도록 썰면 씹는 맛이 좋아요. 실패하기 쉬운 포인트 속재료가 너무 많으면 계란말이가 잘 찢어집니다. 처음에는 달걀물의 절반 정도 부피만 넣는 것이 편합니다. 맛있게 먹는 팁 간을 세게 하지 않고 후추를 조금 넉넉하게 넣으면 새우와 표고 향이 더 잘 느껴집니다. 보관·재가열 냉장 보관했다면 다음 끼니 정도에 먹고 전자레인지에서는 짧게 데워야 달걀이 덜 질겨집니다. 평범한 계란말이보다 속이 풍성해서 밥 양이 많지 않아도 허전함이 덜합니다.

지니5632044

연속혈당측정기 숫자와 몸의 느낌이 전혀 다르다면 손끝 혈당으로 한번 확인할 필요가 있습니다

연속혈당측정기 CGM을 사용하면 하루 동안 혈당 흐름을 보기 편하지만 화면에 나온 숫자를 어떤 상황에서도 그대로 믿어야 하는 것은 아닙니다. 특히 센서에서는 정상으로 나오는데 식은땀이나 떨림, 어지럼처럼 저혈당이 의심되는 증상이 있거나 반대로 센서 수치가 갑자기 이상한데 몸 상태와 전혀 맞지 않는 경우가 있을 수 있습니다. 이럴 때는 손끝 혈당측정기로 다시 확인하는 것이 도움이 됩니다. CGM은 피부 아래 조직액의 포도당을 측정하기 때문에 혈액 속 포도당이 빠르게 변하는 상황에서는 손끝 혈당과 차이가 날 수도 있습니다. 운동 직후나 식사 후처럼 혈당이 빠르게 움직일 때는 숫자뿐 아니라 상승·하강 방향도 같이 보는 편이 좋습니다. 생활 기록을 한다면 CGM 표시값 손끝 혈당값 증상이 있었는지 식사나 운동 시간 을 같이 적어두면 나중에 원인을 살펴보기 편합니다. 센서 수치가 반복해서 몸 상태와 맞지 않거나 오류가 계속된다면 센서 상태를 점검하고 제품 안내에 따라 교체 여부를 확인하거나 의료진에게 상담하는 것이 좋습니다. 특히 저혈당 증상이 심하거나 의식이 흐려지는 상황에서는 기기 숫자만 계속 확인하며 기다려서는 안 됩니다. 한줄 정리 CGM은 흐름을 보는 데 유용하지만 숫자와 증상이 맞지 않을 때는 손끝 혈당으로 확인하는 원칙도 알아두는 게 좋습니다.

지니5632044

섭취량을 특히 신경 쓸 식재료

현미나 귀리처럼 건강에 좋은 통곡물도 탄수화물 식품입니다. 또한 고구마, 감자, 옥수수, 콩류, 과일도 탄수화물을 포함합니다. 따라서 혈당 관리를 위해서는 단순히 "혈당에 좋은 음식"을 찾기보다는, ① 탄수화물의 양을 적절하게 조절하고 ② 식이섬유가 많은 채소를 충분히 먹고 ③ 단백질을 함께 섭취하고 ④ 첨가당이 많은 식품을 줄이는 것 이 중요합니다. 예를 들어 현미밥 + 닭가슴살 + 브로콜리 + 버섯처럼 구성하면 한 가지 식품에 의존하지 않고 탄수화물·단백질·채소를 함께 섭취할 수 있습니다.

열정남자

카카오 함량 높은 다크초콜릿

초콜릿이 먹고 싶다면 카카오 함량이 높은 다크초콜릿을 소량 선택해보세요. 다만 다크초콜릿도 설탕과 탄수화물이 들어갈 수 있어 무조건 혈당 친화적인 것은 아니에요. 제품을 고를 때는 카카오 함량뿐 아니라 총 탄수화물과 첨가당도 확인하는 것이 좋아요. 한 번에 많이 먹기보다는 1~2조각 정도 간식으로 즐겨보세

팔망미인

비만치료제 사용 중 피하면 좋은 음식

튀김·삼겹살 등 기름진 음식 떡볶이·매운 라면 등 자극적인 음식 케이크·과자·탄산음료 등 당이 많은 음식 한꺼번에 먹는 과식 술 무조건 금지할 필요는 없지만, 먹고 나서 메스꺼움이나 더부룩함이 심해지는 음식은 줄이는 것이 좋아요.

팔망미인

고기 없이도 든든하게 먹는 흰강낭콩 케일 토마토 스튜

샐러드 말고 따뜻한 게 먹고 싶은 날에는 흰강낭콩을 넣은 토마토 스튜가 괜찮아요. 콩이 들어가서 씹는 맛이 있고 케일까지 넣으면 한 그릇이 생각보다 푸짐합니다. 재료 삶은 흰강낭콩 120g 토마토 1개 케일 3~4장 양파 1/4개 샐러리 1/2대 다진 마늘 1작은술 토마토페이스트 1작은술 물 250ml 후추 소금 약간 만드는 법 양파와 샐러리는 잘게 썰고 케일은 줄기를 제거해 큼직하게 자릅니다. 냄비에 양파와 마늘을 먼저 볶다가 토마토와 토마토페이스트를 넣고 조금 더 볶아주세요. 물과 흰강낭콩을 넣어 7~8분 정도 끓이고 마지막에 케일을 넣어 숨만 죽이면 됩니다. 맛있게 먹는 팁 토마토페이스트를 양파와 같이 살짝 볶아주면 신맛이 줄고 맛이 훨씬 깊어집니다. 식감 살리는 법 이미 익힌 강낭콩은 너무 오래 끓이면 으깨지기 쉬워 중간 이후에 넣는 편이 좋아요. 대체 재료 케일 대신 근대나 청경채를 사용할 수 있습니다. 보관 팁 한 번 식힌 뒤 냉장 보관하면 다음날 맛이 조금 더 어우러집니다. 다시 데울 때는 물을 조금만 추가하세요. 한줄 총평 고기 없이 만든 스튜인데도 콩 덕분에 허전하지 않고 따뜻하게 먹기 좋습니다.

지니5632044

혈당관리시 식습관 관리방법

혈당관리를 위해 식습관 방법 1 균형잡힌 식사 2 평소먹던 밥양에서 두숟가락 줄이기 3 밤 9시이후 안먹기 4 세끼 규칙적인 식사하기  5 한입먹고 열번 씹기

송쩡

추석에 다먹고도 안찌는 사람의 비밀

추석연휴 잘드시며 즐거운 시간 보내고 계신가요 명절때는 좀 덜 먹어야지 생각하고 있는데요 쉽지 않습니다 남은기간도 혈당스파이크 유의하며 보내야겠어요

메가망나뇽

마운자로를 시작하거나 용량을 올릴 때 먹는 피임약을 사용한다면 꼭 알려야 하는 이유가 있습니다

마운자로를 사용할 때는 주사 자체의 사용법뿐 아니라 함께 먹고 있는 약도 확인할 필요가 있습니다. 특히 경구 호르몬 피임약을 복용하고 있다면 처방 의료진에게 반드시 알려주는 것이 좋습니다. 마운자로의 성분인 티르제파타이드는 위 배출을 늦출 수 있는데 이 영향 때문에 경구 피임약의 효과가 낮아질 가능성이 있습니다. 공식 처방정보에서는 마운자로를 처음 시작한 뒤 4주 동안, 그리고 용량을 올린 뒤에도 각각 4주 동안 비경구 피임법으로 바꾸거나 차단 피임법을 추가하도록 안내하고 있습니다. 여기서 중요한 점은 피임약을 임의로 중단하라는 뜻이 아니라는 것입니다. 마운자로를 처방받을 때 현재 복용 중인 피임약 이름 마운자로 시작 날짜 현재 주사 용량 다음 증량 예정 시점 을 함께 알려주면 상담하기 편합니다. 약을 시작하거나 용량을 변경할 때마다 복용 중인 약 목록을 한번 확인하는 습관도 도움이 됩니다. 마운자로와 먹는 피임약을 함께 사용한다면 시작과 증량 시점의 4주 규칙을 의료진과 확인하는 것이 좋습니다.

지니5632044

마운자로와 당뇨약을 같이 사용한다면 저혈당 가능성도 한번 확인해두세요

마운자로를 체중 관리 약으로만 생각하기 쉬운데 당뇨병이 있으면서 다른 혈당강하제를 함께 사용하는 분이라면 현재 먹거나 맞고 있는 약을 의료진에게 정확히 알려주는 것이 중요합니다. 특히 인슐린이나 설포닐우레아 계열 약물을 함께 사용하는 경우에는 저혈당 위험이 높아질 수 있다고 공식 의약품 정보에 안내되어 있습니다. 그렇다고 마운자로를 사용하면 누구에게나 저혈당이 생긴다는 의미는 아닙니다. 같이 사용하는 당뇨약의 종류와 개인 상태를 함께 봐야 합니다. 평소 알아두면 좋은 저혈당 증상으로는 식은땀, 떨림, 두근거림, 심한 허기, 어지럼이나 집중하기 어려운 느낌 등이 있습니다. 당뇨약을 같이 사용하고 있다면 진료할 때 현재 약 이름과 용량 마운자로 용량 주사하는 요일 저혈당이 의심됐던 시간 당시 식사나 운동 여부 등을 기록해서 보여주면 상담하기 편합니다. 저혈당이 반복된다고 해서 기존 당뇨약이나 마운자로 용량을 스스로 줄이는 것은 피해야 합니다. 어떤 약을 얼마나 조정할지는 의료진이 전체 치료 상황을 보고 결정해야 합니다. 특히 의식이 흐려지거나 다른 사람의 도움이 필요할 정도의 심한 저혈당은 즉각적인 도움이 필요한 상황입니다. 한줄 정리 마운자로와 다른 당뇨약을 함께 사용한다면 약 이름까지 의료진에게 알리고 저혈당 증상과 대처법을 미리 알아두는 것이 좋습니다.

지니5632044