무가당 요거트 견과류 베리볼

재료(1인분)

무가당 플레인 그릭요거트 150g, 블루베리 또는 딸기 한 줌, 아몬드 10알 정도, 호두 2~3알, 계피 약간

만드는 법

그릭요거트를 그릇에 담는다.

베리류를 적당량 올린다.

아몬드와 호두를 잘게 부숴 뿌린다.

계피를 약간 뿌려 마무리한다.

설탕이나 시럽은 넣지 않는다.

포인트: 달콤한 디저트가 먹고 싶을 때 활용할 수 있는 간식입니다. 과일도 탄수화물을 포함하므로 한 번에 지나치게 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.