'진한 우유맛 코어 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

하체근력과 코어강화 스텝업으로 🏃

하체근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산 소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 계단의 높 이를 한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서  운동의 강도를 높여줍니다.

정수기지안맘

아침은 당근, 프로틴바, 그릭요거트

라떼랑 산책갔다오면 아침 차려 먹을 시간이 모잘라서  당근스틱이랑 사과 방울토마토2개는 챙겨 나가서 마로니에 공원부터 걸어다니며 먹었네요 오늘따라 당근이 좀 작고 과일도 작더라구요. 길에서 먹으면 좀 부담스럽긴 한데 오늘 따라 양이 작았네요. 당근이 없었거든요. 흙당근 사다 놓는다는 걸 또 까먹었답니다.😅 들어와서 라떼 아침 주고 나도 아침 더 차렸어요. 처음엔 야채 먹은 거고 다음엔 단백질 탄수화물도 먹어야 되니까 준비했답니다. 특히 단백질이 중요했죠. 프로틴우노바 초코보리맛, 아몬드브리즈 프로틴, 토핑 가득 그릭요거트입니다. 프로틴우노바를 기존에 흑임자맛이 있었는데 다른 맛들도 이번에 사봤거든요. 오늘 처음 먹어보는 초코보리맛이에요. 단백질은 13g, 40g에 133kcal 입니다. 초코프로틴바 맛이 나지만 보리가 시리얼처럼 씹히는 것도 괜찮더라고요. 맛있게 먹었네요.  이제는 kcal와 같이 단백질 함량도 중요한 체크포인트라 더 세심하게 챙기려고 노력해요. 오늘 아침식사에 단백질인 30g정도는 먹으려고 했어요. 다른 성분들도 보니 나트륨이 다른것에 비하면 조금 작은 편이에요 아몬드브리스도 항상 언스위트를 마셨는데 kcal가 올라가더라도 단백질을 보충하면 어떨까 싶어서 이번에 처음 아몬드브리지 프로틴도 샀답니다.  그래서 오늘 아침은 아몬드브리즈 프로틴으로 차렸구요. 190ml에 65kcal입니다. 단백질은 4.2g 들었어요. 그리고 수제 그릭요거트 100g에서 담았어요. 여기도 10%가 단백질이라니 단백질 10g 추가됐답니다. 그릭요거트에 발사믹식초와 알룰로스 조금 더하고 자두, 포도 조금, 시리얼과 견과류 아주 조금씩 더했어요.  어제 시리얼도 제로 시리얼을 샀는데 특별히 열량은 낮지 않지만 단백질이 많이 들어있는 걸로 샀거든요. 새로 산 시리얼도 시리얼 통에 같이 섞어놨으니 거기서도 조금은 단백질 추가되겠죠? ㅋㅋ 오늘 아침에는 체크할 수 있는 단백질 양은 27g이랍니다. 30g까진 안 되지만 이 정도면 한 끼 괜찮겠죠?  보통 두끼만 잘 챙겨 먹는 편이라 30g씩 먹으려 했는데 아니면 저녁을 단백질음료라도 마셔야 할까요? 조금 머리가 아프긴 하네요😅 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료했네요  그리고 얼른 준비해서 엄마 면회하러 나갔어요.

성실한라떼누나

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산 소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 계단의 높 이를 한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서  운동의 강도를 높여 식사 후 혈당 관리에도  도움이 되네요.

정수기지안맘

(캐시홈트) 매일하는 6분 기초코어운동

(캐시홈트) 매일하는 6분 기초코어운동  (꿀팁)

미주장

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 계단의 높 이를 한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서 오늘은 200개 거뜬히 해주네요.

정수기지안맘

포도맛 스파클링 프로틴 음료

연한 포도맛의 스파클링 음료로  운동 후 시원하게 챙겨 마셔줍니다. 프로틴 14g으로 단백질 보충 해주기 좋아요.

쩡♡

(캐시홈트) 매일하는 6분 기초코어운동

(캐시홈트) 매일하는 6분 기초코어운동  (꿀팁)

미주장

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산 소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 계단의 높  이를 한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서  운동의 강도를 높여줍니다.

정수기지안맘

(캐시홈트) 매일하는 6분 기초코어운동

(캐시홈트) 매일하는 6분 기초코어운동  (꿀팁)

미주장

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산 소 운동의 효과가 있어 다이어트에도 도움을  주는 스텝업으로 계단의 높이를 한1 계단식 에서 2계단으로 바꿔가면서 운동의 강도를  높여줍니다.

정수기지안맘

(캐시홈트) 매일하는 6분 기초 코어운동

(캐시홈트) 매일하는 6분 기초 코어운동  (꿀팁)

미주장

라라스윗 저당 초코바 너무 맛있어서 추천

저는 단 음식을 워낙 좋아하지만 건강 때문에 항상 조절을 해야 하는 편이에요. 그러다 발견한 게 바로 라라스윗 저당 초코바였어요. 사실 처음엔 ‘저당 간식은 맛이 부족하지 않을까?’ 걱정했는데, 먹어본 순간 생각이 완전히 달라졌습니다. 한입 베어 물면 진한 초콜릿 풍미가 입안 가득 퍼지는데, 일반 초코바와 크게 다르지 않으면서도 깔끔했어요. 달콤하지만 끝맛이 과하게 남지 않아 부담스럽지 않았습니다. 특히 저당임에도 불구하고 씹을수록 초콜릿 고유의 깊은 맛이 나서 만족도가 높았습니다. 제가 가장 먼저 느낀 후기 포인트는 ‘포만감’이에요. 크기가 크진 않은데도 한두 개 먹으면 간식으로 충분해서 폭식을 막아주더라고요. 다이어트 중에도 당 충전이 필요할 때 딱 맞습니다. 두 번째 후기는 휴대성입니다. 개별 포장이라 가방에 넣고 다니기 좋고, 회사에서 당 떨어질 때 하나 꺼내 먹으면 집중력이 확 올라옵니다. 커피랑도 잘 어울려서 요즘 제 오후 루틴의 필수템이에요. 저는 원래 피부가 예민하고 혈당도 신경 쓰는 편이라 일반 초코바는 꺼렸는데, 라라스윗 저당 초코바는 뒷맛이 깔끔하고 먹은 뒤에도 속이 편해서 부담이 없었어요. 이런 부분 때문에 건강 간식을 찾는 분들께 자신 있게 추천합니다. 또 하나 좋은 건 다양하게 활용할 수 있다는 점이에요. 그냥 먹어도 맛있지만, 요거트에 잘라 넣으면 디저트처럼 즐길 수 있고, 프로틴 쉐이크랑 곁들이면 든든한 한 끼 대용도 돼요. 일반 초코바처럼 달콤한 맛을 원하시는 분들은 처음엔 ‘조금 덜 달다’고 느낄 수 있어요. 하지만 두세 번 먹다 보면 오히려 이게 더 질리지 않고, 건강까지 챙기는 느낌이라 손이 자주 가게 됩니다. 정리하자면, 라라스윗 저당 초코바는 건강하게 즐길 수 있는 달콤함 적당한 포만감 깔끔한 뒷맛 세 가지 장점이 확실합니다. 저는 앞으로도 꾸준히 사 먹을 계획이고, 다이어트 중이거나 혈당 관리가 필요한 분들에게 꼭 추천드리고 싶어요. 이 글이 저처럼 건강 간식을 찾는 분들께 작은 후기이자 가이드가 되었으면 합니다.

2민트홀릭

(캐시홈트) 매일하는 6분 기초 코어운동

(캐시홈트) 매일하는 6분 기초코어운동  (꿀팁)

미주장

하체근력과 코어강화 스텝업으로 🏃

하체근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산 소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 계단의 높 이를 한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서  운동의 강도를 높여줍니다.

정수기지안맘

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 계단의 높  이를 한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서  운동의 강도를 높여줍니다.

정수기지안맘

(캐시홈트) 매일하는 6분 기초코어운동

(캐시홈트) 매일하는 6분 기초코어운동 (꿀팁)

미주장

(캐시홈트) 매일하는 6분 기초 코어운동

(캐시홈트) 매일하는 6분 기초 코어운동  (꿀팁)

미주장

(캐시홈트) 매일하는 6분 기초 코어운동

(캐시홈트) 매일하는 6분 기초 코어운동 (꿀팁)

미주장

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산 소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 계단의 높 이를 한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서  운동의 강도를 높여줍니다.

정수기지안맘

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산 소 운동의 효과가 있어 다이어트에도 도움을  주는 스텝업으로 계단의 높이를 한1 계단식 에서 2계단으로 바꿔가면서 운동의 강도를 높여줍니다.

정수기지안맘

(캐시홈트) 매일하는 6분기초 코어운동

(캐시홈트) 매일하는 6분기초 코어운동  (꿀팁)

미주장

(캐시홈트) 매일하는 6분기초 코어운동

(캐시홈트) 매일하는 6분기초 코어운동  (꿀팁)

미주장

프로틴도우 쨘🩷🩷

프롤즈 프로틴도우 왔어요 ♡♡ 프로틴 들어있어서 좋은 초코맛 도우^^ 낼 쿠키 만들어서 먹어야겠어요 ㅎㅎ 신나요 힛😋😋😋

자스민꽃

빼바 단백질바 리얼초콜릿 프로틴바 그릭요거트 후기

🥰 빼바 단백질바 리얼초콜릿 프로틴바 그릭요거트 후기, 효과까지 알려드려요! 운동을 꾸준히 하면서 단백질 보조제를 다양하게 먹어봤는데, 이번에 접한 제품이 바로 빼바 단백질바 리얼초콜릿 프로틴바 그릭요거트예요.  사실 단백질바는 텁텁하거나 단맛이 과해 오래 못 먹는 경우가 많았는데, 빼바는 생각보다 맛있어서 솔직히 놀랐습니다.  특히 그릭요거트 맛은 상큼하면서도 리얼 초콜릿이 더해져서 군것질 대용으로도 손색이 없더라고요. 제가 가장 크게 느낀 빼바 단백질바 효과는 포만감이었어요.  아침에 바빠서 식사를 건너뛰는 날, 이 제품 하나만 먹어도 점심 전까지 크게 배고픔이 느껴지지 않았습니다.  또 운동 후에는 단백질 12g이 들어 있어 근육 회복 보조용으로 딱 좋았어요.  칼로리도 160kcal라서 다이어트 중인 분들이 간식 대신 먹기에도 부담이 적습니다. 맛은 담백하면서도 달달함이 살짝 있어서 단백질 보충제 특유의 인위적인 맛이 거의 없었고, 크랜베리 같은 건더기가 씹히는 것도 만족스러웠습니다.  단순히 건강식이라기보다 맛있는 간식처럼 즐길 수 있다는 게 가장 큰 장점 같아요. 솔직한 빼바 단백질바 후기를 남기자면, 운동하는 사람뿐만 아니라 직장인, 학생, 다이어트 중인 분들에게도 유용할 것 같습니다. 휴대성이 좋아 가방에 몇 개 넣어두고 출출할 때 챙기면 건강하게 간식 해결 가능해요. 결론적으로 저는 앞으로도 재구매할 의향이 있고, 단백질 보충 간식 찾는 분들에게 빼바 단백질바 추천드립니다. 건강과 맛, 두 가지를 모두 잡고 싶다면 이 제품이 좋은 선택이 될 거예요. 제가 드린 정보가 선택에 도움이 되길 바랍니다!

restart84

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

스텝업으로 하체근력과 코어강화로 체지방  연소와 유산소 운동의 효과가 있어 혈당을  조절하는데 도움을 주네요. 계단의 높이를 한1 계단식에서 2계단으로  바꿔가면서 운동의 강도를 높여줍니다.

정수기지안맘

(캐시홈트) 매일하는 6분기초 코어운동

(캐시홈트) 매일하는 6분기초 코어운동  (꿀팁)

미주장

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

점심 후 하체근력과 코어강화에 도움되는  스텝업으로  계단의 높이를 한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서 운동의 강도를 높여줍니다.

정수기지안맘

다이어트 보조제로 락토핏 코어맥스가 최고죠!

다이어트는 정말 다양하게 있지만, 가장 효과적인 다이어트 보조제에는 유산균 다이어트인거 같아요! 장이 건강해야 다이어트 효과를 제대로 보는거같아요 ㅎ  그래서, 저는 국민유산균?인 락토핏 코어맥스를 꾸준히 복용하고 있어요! 우선, 다이어트 보조제로 추천하는 요 락토핏 코어맥스를 꾸준히 복용하면 체중 감량 효과를 가장 크게 주는거같아요. 장내 유익균의 균형을 맞춰 줌으로써, 소화 기능을 크게 개선 시켜줘서 불필요한 음식물을 쌓아두지 않아서 체중을 더 늘리지 않게 해주는게 가장 큰 장점인거같아요! 그리고, 다이어트 보조제로 효과를 줄 뿐 아니라, 락토핏 코어맥스에는 아연이 들어 있어서 면역력 향상에도 큰 도움을 줘요! 다이어트 하다보면 면역력이 약해지길 마련인데, 이렇게 자주 복용하다보면 면역력도 향상되서 참 좋은거같아요 ! 그리고, 다이어트 보조제인 유산균을 꾸준히 먹으면 식욕도 조절해줘요. 장내 환경을 개선시켜줘서 배고픔을 덜 느끼게 해주고, 간식 같은 생각도 덜 나게 해서 다이어트에 적인 불필요한 간식을 줄여주는것도 참 좋은거같아요. 락토핏 코어맥스로 가장 큰 장점인 배변활동을 건강하게 만들어 줌으로써,  다이어트에 가장 적이 되는 변비를 크게 줄여주는게 정말 중요한거같아요! 정말 배변활동과 식습관을 개선시켜주는 락토핏 코어맥스를 적극 추천합니다! 유산균은 부작용도 거의 없는편이라, 정말 모두에게 추천하는 제품입니다!

대박e

하체 근력과 코어강화로 🏃

코어강화와 하체근육 강화에 도움을 주는  점핑잭과 줄 없는 줄넘기로 체지방 감소와  혈당 관리에 도움이 되는 짧지만 강도 높은  전신 타바타 올인원 홈트로 시원하게 풀어주네요.

정수기지안맘

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

비가 내려서 산책 대신 하체 근력과 코어강화 로 체지방 연소와 반복된 계단 오르고 내리기 로 유산소 운동의 효과가 있어 혈당을 조절하 는데 도움을 주는 스텝업으로 계단의 높이를  한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서 운동 의 강도를 높여줍니다. 🏃한쪽 다리로 균형을 잡으며 반복하는 동작이  균형 감각을 높이고, 심박수를 올려 심폐 지 구력 증진에도 효과적입니다.

정수기지안맘

(캐시홈트) 매일하는 6분 기초 코어운동

(캐시홈트) 매일하는 6분 기초 코어운동  (꿀팁)

미주장