'표고버섯' 관련 커뮤니티 게시글 모음

표고버섯 말려서 반찬거리로

선물로 표고버섯이 들어와 말리려고 하네요   표고버섯의 효능 1.혈압을 낮춰주고  2.다이어트 3.항암효과 4. 성장 촉진 5. 대장암 예방 6. 설사와 구토를 진정 7. 두뇌 발달 8. 면역력을 증강 ※표고버섯의 비타민D는 햇볕에 말려야만 생성되므로 직접 말려서 이용하는 것이 섭취하는데 도움이 됩니다.

정수기지안맘

다이어트할때 표고버섯 활용하세요.

다이어트 할 때 표고버섯을 활용하세요 깨끗이 씻어서 미지근한 물에서 불린 후 요리하면 되고요  불리고 난 표고버섯 물은  버리지 마시고 양념 마실 때 사용하면 됩니다

미주장

목요일 아침식사~표고버섯밥~♡

최근에 표고를 세일해서 많이 사놨다가 오늘 표고버섯밥 했어요. 겨울에 많이 해먹었는데 여름에 해도 맛있네요~

딸기와의행복

표고버섯,

다이어트 요리에 도움 될 표고버섯 구매, 잘부탁해,

치노카푸

비빔냉면과 표고버섯만두의 조화

오늘은 끕끕해서 친구들과 비빔냉면과 표고버섯 만두를 먹었네요~ 매콤한 양념에 고명들도 적절이 있어 면이 술술 넘어갑니다~ 그리고 표고버섯만두는 처음 먹어봤는데 표고버섯과 고기 조합이 좋습니다. 제가 먹어본 만두 한 손에 꼽히네요~

평송가성

표고버섯전

표고버섯이 세일에 들어가서 한봉지들고왔어요 볶고전하고  동태탕끊여서 먹습니다 맛저하세요 ~~~

매직이

표고버섯볶음 브로콜리

3차 완성~ 표고버섯볶음이랑 브로콜리 삶았어요~ 아침에 냉장고 텅덩 비워 있었는데 지금은 가득차서 넣을때가 없네요..

김포비

표고버섯

표고버섯 볶을까 하다가 데쳐서 초장 찍어 먹었어요 

수수깡7

저녁식사 🍄‍🟫표고버섯볶음덮밥🧅

저녁식사 🍄‍🟫표고버섯볶음덮밥🧅 오전에 만든 양파표고버섯볶음에 계란후라이 추가해요. 고기도 구우려고 했는데 그냥 김치찌게 남은거랑 식사 합니다

레몬그린

🍄‍🟫 표고버섯 볶음

🍄‍🟫 표고버섯 볶음 보들한 식감에 매력적인 맛의 버섯 표고버섯 볶음 했어요. 🍄‍🟫밑둥은 국물 요리에 쓴다고 따로 데치고 표고버섯도 한번 데쳐서 🧅양파와 함께 볶음으로 만들었어요. 양이 많이 나오네요. 든든한 반찬 입니다. 🧑‍🍳

레몬그린

표고버섯 수확

난생 처음 표고버섯을 키웠어요.

메리달님

🍄‍🟫표고버섯 사서 계단 오르기🫑

🍄‍🟫표고버섯 사서 계단 오르기🫑 버섯이 좋은 가격에 파네요 표고버섯은 향도 맛도 좋아요 한봉 데리고 옵니다 꽈리고추도 샀어요. 🫑

레몬그린

건강에 좋은 표고버섯볶음~

건강에 좋은 표고버섯 볶음 했어요~ 파프리카도 넣었지요 표고버섯은 혈관건강에 특히 좋고 항산화작용도 한다고 하네요

하늘바래기

표고버섯

어제 표고버섯 구매해서 말리고 있는중요. 반나절 정도만 말려서 냉동보관 하려구요. 두고두고 찌개에 넣어 먹으려고요

파인호랭이

표고버섯밥 옆에 짝꿍 달래장~♡

표고버섯밥 비벼먹을 달래장 만들었어요  에공~먼넘의 달래가 이리도 비쌀까요~ㅋㅋ

딸기와의행복

4/4 목요일 아침식사~표고버섯밥

오늘아침에는 신랑 좋아하는 표고버섯밥 했어요~자주 해먹다보니 시간도 빨라져요~ㅎㅎ

딸기와의행복

표고버섯볶음

일요일 따온 표고버섯으로 표고버섯볶음 식감이 쫄깃쫄깃 너무 맛있어요.

루시안

아침식사~표고버섯밥

표고버섯밥 했어요 조금 누렇지만 맛은 좋네요 아침식사 하셔요~^^

딸기와의행복

표고버섯

오늘도 표고버섯 따서 조금씩 나눠서 가져왔어요. 내일은 비빔밥 만들어야겠어요.

루시안

표고버섯 🍄‍🟫

몽글 몽글 올라오던 표고버섯이 날씨가 추워져서 크기가 너무 작아요. 그래도 꼬들꼬들한 식감한이 너무 좋지요.

루시안

표고버섯 과자

표고버섯  과자 먹어요

마음그릇

표고버섯볶음

떡국장 만들고 남은 표고버섯으로 버섯볶음 했어요 대파.마늘 기름에볶아 향이  올라오면 표고버섯과 채소넣고  양조간장 굴소스  노두유 넣고 휘리릭 볶아내면 맛있는 한끼 반찬으로 훌륭합니다 일요안 저녁식사 맛있게 하시고  내일부터 또 힘내자구요

루카0320

표고버섯 저장

튼실한 표고버섯이 1+1 행사를 하길래 사왔습니다 슬라이스해서 냉동합니다  두루두루 쓰임새가 많아, 이렇게 표고 슬라이스 하는거 좋아합니다 ㅎㅎㅎ 맛과 식감이 냉동하지 않은 표고와 차이 모르겠어요 

오우야야

표고버섯볶음

버섯 풍년인 관계로 남은 표고 소진을 위해 표고버섯볶음도 완성~ 예전엔 버섯 못먹었었는데 왜이리 감칠맛 나죵;;;;; 너구리라면 속 아채에 있던 표고맛인가ㅎ

울트라돼지런

따온 표고버섯볶음

저번주에 따온 표고버섯으로 저녁반찬 만들었네요. 맛있어서 계속 집어먹고 있어요. 오늘은 시골밥상 예정입니다. 다들 맛저하세요^^.

루시안

저칼로리 식재료, 표고버섯

버섯들의 칼로리가 매우 낮다는 건 다들 아실거에요 표고버섯의 칼로리는 100g당 37kcal밖에 되지 않습니다. 칼로리는 느타리가 25, 양송이 24, 새송이 23, 팽이 35kcal로 다른 버섯이 더 낮으나 저는 표고향과 식감이 좋아 요리할 때 자주 애용합니다. 특별한 요리를 하지 않고 밥할 때 얹어서 간장에 비벼 먹어도 너무 맛있어요. 표고버섯은 낮은 칼로리와 오래가는 포만감으로 다이어트 재료로 좋고 칼슘이 풍부해 뼈에도 좋답니다. 그외에도 고혈압, 항암, 대장 건강, 뇌 건강에도 좋다네요.

roh69

추석 레시피 표고버섯전

표고버섯을 머리만 남기고 잘라요 버섯산에 십자 모양을 내고 살짝 부침가루와 튀김가루를 묻혀 열이 오른 팬에 기름을 충분히 두르고 튀기듯 부쳐내면 짜자잔~~~~ 동태전도 같이 부쳐보았어요

byhahn

최애 간식 과자! 표고버섯 스낵~

저도 선물 받아서 처음으로 접했어요~ 표고버섯  그 모양 그대로 말려서 튀긴 것 입니다 실물 사진보세요  처음에 보고 버섯 모양 그대로라 엄청 신기했어요~  그리고 모양이 귀엽더라고요  맛은 완전 과자입니다  눈 감고 먹으면 표고버섯인지 모르겠어요~ 채소 싫어하는 청소년기 아이도 맛있다고 인정한 과자입니다~ 다이어트 중 과자가 땡길때 부담없이 드셔보세요~  최대 단점은 유탕처리입니다~^^튀긴 것이 좀 찜찜하지만 다른 과자보다는 건강식입니다  밀가루 제로에요~ 간도 천일염 소금으로 했더라고요 인공색소 없고요~ 무방부제입니다~ 한번 드셔보세요~^^ 반하실겁니다~^^

수수깡7

비 올 땐 비건다시다로 만든 표고버섯국 해 먹어요

나이가 들서서 그런지 비가 오면 국물이 생각나네요. 어떻게 하면 살 찔 걱정 없이 가볍게 국물요리를 먹을 수 있을까 생각하다 비건 다시다를 찾았지요. 고기가 들어가지 않아도 콩 단백질로 만든 비건 다시다가 깔끔한 감칠맛을 내 주네요. 비건 다시다 베이스로 국물을 내고 표고버섯, 양파만 넣고 좀 끓이면 표고버섯국 완성입니다. 깔끔하고 깊은 맛이 있어서 비 오고 국물 생각나면 요즘 자주 해 먹고 있어요.

멍청이2

표고버섯 무우밥

재료:무우 표고버섯 다시마 배추 쪽파 마늘 까니리액젓 고추가루 불린쌀 소금 무우밥은 30분 불린쌀로 솥밥을 했어요 샌불에 하다 뜸들면 약한불로 5분후 불을 끈다 무우밥을 안치고 남은 무우로 무생채를 만들고 양념장을 차례로 만들면 된다 간단하면서 영양가는 좋은 무우밥 참~~좋아요

후리지아1

잔치국수

🍽️ 소개할 음식/식품:잔치국수  💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):애호박은 비타민 A(베타카로틴)와 비타민 C 등이 비교적 풍부하고, 소화가 잘 되는 편이라 식단에 도움이 되네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:멸치 다시마 표고버섯 육수에 감자와 애호박, 당근 넣은 국물에 우리밀 국수로 점심 맛있게 먹었네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘