혈압은 아침에 재는 게 더 정확한가요

다이어트 주치의

의사

답변수 210채택률 12%건강 식단·레시피, 혈당·혈압 관리 전문

하루 중 혈압은 계속해서 달라집니다. 

아침 혈압이 더 정확한 것이 아니라, 심혈관 위험 예측에 더 중요한 수치입니다. 기상 후 1시간 이내, 식사 전, 화장실 다녀온 후, 5분 이상 앉아서 안정을 취한 뒤 재는 것이 표준 기준입니다. 커피, 흡연, 운동 후 30분 이내는 측정을 피해야 합니다. 저녁 혈압도 함께 기록하면 일중 변동 패턴을 파악하는 데 유용합니다.

가정 혈압이 135/85 이상이 이틀 이상 지속되거나 아침 혈압이 갑자기 높아졌다면 의원 진료를 받으시는 것이 좋습니다.

로블ㅎ

기상 후 1시간 이내, 소변을 본 뒤, 식사나 커피 마시기 전에 5분 이상 안정하고 측정하는 것이 좋긴 해요

블리비

저도 가정혈압을 매일 측정 중이에요.
미국의사햡회에서도 가정혈압은 아침과 저녁에 각각 2회식 측정하도록 권고합니다. 
매일 정확히 깉은 시각일 필요는 없지만 비슷한 조건과 시간대에 재는게 좋다고합니다 
 그래야 하루하루의 변화를 파악하기 좋다고해요.
처음 시작하시는 거라면
평소 혈압이 어떤지 파악하려는 목적이라면 7일 정도 아침·저녁으로 측정하시는걸 추천드려요.
특히 스트레스를 받았다거나 수면부족등등을 함께 기록 해 두면 더 좋구요

워니s

아침이든 저녁이든 둘 다 측정할 수 있어요. 
혈압은 하루 중에도 변할 수 있어서, 비교하려면 매번 비슷한 시간과 조건에서 재는 게 좋아요 
아침에는 식사나 혈압약 복용 전, 저녁에는 잠자기 전처럼 일정한 조건을 맞추면 비교하기 편해요
재기 전에는 5분정도 편하게 앉아서 쉬고, 커피나 운동은 측정 전 30분정도 피하는 것도 중요해요