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메가망나뇽
찌개나 국을 좋아해서 예전에는 국물까지 거의 다 먹었어요
그런데 혈압 관리를 시작하면서
평소 나트륨 섭취를 조금씩 줄여보려고 했습니다
요즘은 국물을 일부러 많이 먹지 않고
건더기 위주로 먹으려고 해요
김치나 장아찌처럼 짠 반찬이 있는 날에는
다른 반찬은 최대한 싱겁게 먹고 있습니다
한꺼번에 식습관을 다 바꾸는 것보다
자주 먹는 음식부터 하나씩 조절하는 게 훨씬 실천하기 편해요
댓글3
- 워니s
- 송쩡
찌개나 국을 좋아해서 예전에는 국물까지 거의 다 먹었어요
그런데 혈압 관리를 시작하면서
평소 나트륨 섭취를 조금씩 줄여보려고 했습니다
요즘은 국물을 일부러 많이 먹지 않고
건더기 위주로 먹으려고 해요
김치나 장아찌처럼 짠 반찬이 있는 날에는
다른 반찬은 최대한 싱겁게 먹고 있습니다
한꺼번에 식습관을 다 바꾸는 것보다
자주 먹는 음식부터 하나씩 조절하는 게 훨씬 실천하기 편해요