혈압관리를 하면서 국물부터 조금 덜 먹고 있어요

평소에 국이나 찌개를 좋아해서
밥 먹을 때 국물까지 거의 다 먹는 편이었어요.

혈압관리를 시작하고 나서는
국물 섭취를 줄이는 것부터 해보고 있어요.

찌개를 먹더라도 건더기 위주로 먹고
국물은 예전보다 적게 먹으려고 합니다.

음식을 아예 싱겁게 바꾸는 건 생각보다 어렵더라고요.

그래서 제가 평소에 자주 먹는 음식에서
조금씩 바꾸는 방식으로 관리하고 있어요