단백질 식품도 설탕 , 당류를 확인 해야겠더라구여😊

단백질 식품도 설탕 , 당류 포함 여부를 꼭~ 확인 하고드세요~~ !! ㅠㅠ

위에 제가 올린 성분표는 전에 자주 먹었던 단백쿠키의 성분표거든요~

다이어트하면서 단백질 식품을 자주 챙겨 먹는데요 💪🏻
단백질이 많이 들어있다고 해서 무조건 건강한 건 아니더라고요.
제품에 따라 설탕이나 당류가 생각보다 많이 들어있는 경우도 있어서 요즘은 단백질 함량만 보지 않고 영양정보를 같이 확인하고 있어요!

특히 단백쿠키 , 프로틴바나 단백질 음료처럼 간편하게 먹는 제품은 당류까지 체크해서 고르는 편이에요 😊
단백질도 챙기면서 당 섭취는 줄이는 게 다이어트나 식단 관리할 때 더 중요한 것 같아요!