공복혈당은 정상인데 식후 혈당이 높은 사람

공복혈당은 정상인데 아침식사후  식후혈당이 높은 사람 습관입니다 

여러 원인중 자기에 해당되는 습관이 있는지 살피고 주의해야겠어요

식후혈당 높은 원인

1탄수화물 과다 섭취

2 빠른식사

3 식이섬유 부족한 식단 

4 스트레스와 수면부족

5 식후 운동부족

6 탄수화물 먹은후 채소와 단백질을 먹는 식사 순서