혈관건강지키기 수칙

혈관관리가 중요해요 혈당과 혈압관리에서 

수칙을 알려드릴테니 노력해봅시다 

1 금연하기

2 액상과당 (과일 음료 , 단음료 , 탄산음로 등)줄이기

3 포화지방 트렌스지방 줄이기

4규칙적인 유산소운동

5 혈관청소 식단먹기

6 정기적인 혈액 검사

7 고지혈증 고혈압이면 약 먹기

8 증상이호전되어도 약 끊지말기 

9 뇌졸증 심근경색 증상시 병원가기

10 주치의 신뢰하기