가공식품을 고를 때 나트륨 표시를 확인해요

혈압을 관리하고 있다면 식품을 구매할 때 나트륨 함량을 확인하는 습관이 도움이 돼요.

같은 종류의 식품이라도 제품에 따라 나트륨 함량이 다를 수 있어요.

영양정보를 비교할 때는 1회 제공량이 서로 같은지도 살펴보세요.

표시된 1회 제공량보다 실제로 더 많이 먹는다면 섭취하는 나트륨도 늘어날 수 있거든요.

처음부터 모든 가공식품을 끊기보다는 자주 먹는 제품부터 비교해 조금씩 선택을 바꿔보는 것이 좋아요.