캐시리뷰
친구초대 이벤트
로블ㅎ
요거트는 간단하게 먹을 수 있고
단백질과 칼슘을 보충하는 데 도움이 될 수 있어요.
다만 제품마다 당류 함량이 다르기 때문에
무가당 제품인지 확인하는 것이 좋아요.
과일 맛이 나는 제품은
생각보다 당류가 많이 들어 있을 수도 있거든요.
플레인 요거트에 견과류나 생과일을
적당량 곁들이는 방식도 괜찮겠어요.
댓글1
혈당·혈압 관리 후기·정보 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01댓글무가당 플레인 요거트 달지 않아서 혈당관리 할때 먹으면 좋아요40026.11.02
- 02댓글무조건 피해야 하는 것 보다 전체 식사량을 파악 하는게 중요 해요20026.11.02
- 03댓글새벽 시간대 호르몬 변화로 인해서 공복혈당이 높게 나올수 있군요30026.11.02
- 01댓글군고구마가 더 달고 맛있어서 자주 먹는데 혈당지수 차이가 꽤 크네요.1541126.10.27
- 02댓글혈당 수치는 측정 시점에 따라 크게 달라지므로 정해진 측정 시간을 지키며 식사 내용과 시간을 함께 기록해 일관된 패턴을 파악하고 의료진과 상의하는 것이 올바른 혈당 관리의 핵심이겠네요1192126.10.26
- 03댓글적절한 양만 사용하며 단맛 자체를 줄여가는 습관을 기르는 것이 바람직 하네요210026.10.15
- 01댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요36210526.10.10
- 02댓글수치랑 신장 기능까지 함께 살펴 봐야 겠네요67918526.10.01
- 03댓글평소 생활습관도 중요하군요.60913326.10.15
- 0440026.11.01
- 05
당뇨에 좋대서 챙겨 먹었는데"…혈당 올리는 의외의 함정[1]
50026.11.01 - 06
널뛰는 혈당이 시작점?...‘혈당 스파이크’가 불러오는 질환[1]
50026.10.31 - 07120026.10.31
- 0840026.10.31
- 0980026.10.31
- 1080026.10.31
- 0440811126.09.26
- 05110126.10.26
- 06
혈당 스파이크를 막기위해서 삶은계란 🥚먼저 먹어요[2]
390326.10.24 - 07692026.10.26
- 08
생활속 혈압 조절에 중요한 혈관 탄력성을 높이는 방법[6]
120026.10.24 - 09150026.10.24
- 10110026.10.24
- 04
🤔👀고혈당 VS 저혈당, 증상은 어떻게 다를까요?[10]
4048226.10.16 - 05
혈압 관리에서는 잠을 줄여가며 운동하는 것도 좋은 방법이 아닙니다[4]
2287226.10.08 - 06
혈당 관리할 때 냉장고 속 과일도 종류보다 보관 상태를 봐야 합니다[4]
3128126.10.08 - 0734911026.10.12
- 08
착한 당류로 알려진 대체당(알룰로스, 스테비아)의 올바른 활용법[10]
210026.10.15 - 091262226.10.22
- 10
“반 개만으로 혈당 뚝”… 매일 먹으라는 흔한 ‘이 음식’[4]
4506126.10.15
