혈당 관리 중 바나나를 먹어도 될까요? 🍌

바나나는 탄수화물이 들어 있는 과일이라
혈당 관리 중에는 양을 살펴보는 게 좋아요.

그렇다고 무조건 피해야 하는 식품은 아니에요.

한 번에 먹는 양을 조절하고
전체 식사에 포함된 탄수화물까지 고려하면 됩니다.

잘 익은 바나나와 덜 익은 바나나는
전분 구성에도 차이가 있을 수 있어요.

과일을 선택할 때는 종류뿐 아니라
양과 함께 먹는 음식도 살펴보세요.