혈당 관리할 때 아침 식사를 거르는 습관 🥣

아침에 입맛이 없거나 바쁘다는 이유로
식사를 건너뛰는 분들이 많죠.

그런데 아침을 거른 뒤
점심에 한꺼번에 많이 먹는 습관이 생기면
식사 리듬을 유지하기 어려울 수 있어요.

특히 혈당을 낮추는 약을 복용하는 경우에는
식사를 거르는 것이 저혈당 위험과 연결될 수 있어요.

무조건 아침을 많이 먹기보다는
본인의 치료 계획에 맞춰
규칙적인 식사 패턴을 만들어 보는 게 좋겠어요.