혈압관리 중 짠 음식이 당길 때가 있어요

피곤하거나 스트레스를 받으면
자극적인 음식이 생각날 때가 있어요.

그런데 국물이나 양념이 많은 음식을 자주 먹으면
나트륨 섭취가 늘어날 수 있겠더라고요.

매번 먹고 싶은 음식을 참기보다는
양념을 적게 넣거나 국물을 남기는 방법부터 실천해 보려고요.

작은 변화라도 계속 이어가는 게 중요하겠어요.