시나몬 가루 섭취가 인슐린 감수성 개선에 미치는 영향

향신료로 많이 쓰이는 시나몬은 혈당 대사 개선에 도움을 주는 유익한 건강 식품입니다. 

계피 속에 함유된 폴리페놀 성분들이 체내에서 인슐린과 유사한 작용을 하거나, 인슐린 수용체를 자극하여 세포가 혈액 속 포도당을 보다 효율적으로 흡수하도록 돕는 인슐린 감수성 향상 효능이 보고되어 있는데요. 

아침 식사 시 오트밀이나 저당 두유, 차에 계피 가루 티스푼 반 개(약 1~2g) 정도를 솔솔 뿌려 드시면 은은한 향과 함께 식후 혈당 안정에 긍정적인 도움을 받을 수 있습니다.