마음그릇
맞아요 아무래도 포만감을 위해 샐러드류를 먹으면 당류를 적게 먹게 될거 같아요 건강 응원해요
저는 혈당 다이어트를 위해서 식후 산책과 샐러드먹기를 실천중이에요
양상추베이스로 제철 채소를 추가해서 먹습니다
채소섭취를 식전에해주면 혈당상승억제에도 도움이 되고요
샐로드로 어느정도 포만감도 느낄 수 있기 때문에 전체적인 식사량도 줄일 수 있으니 절로 혈당 다이어트가 돼요
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댓글 8
- 마음그릇
맞아요 가급적 밥먹고 과일 안먹으려고 노력중이예요 저도 아침은 샐러드로 먹어요 혈당건강 응원합니다
- 영선이302
식사 후 과일 섭취는 넘 위험해요 혈당 엄청 오르더라고요
- 구룸구룸
혈당 관리에 샐러드.. 정말 최고지요 혈당 관리에 직빵 입니다😄🩷
- 영선이302
풀떼기가 젤이에이 즐건 저녁 보내세요
- 당근먹기
저도 양배추베이스로 시작하고 식전에 먹도록 해야겠어요. 식사량도 줄일수도 있으니 좋아요
- 영선이302
아무래도 덜 먹게 되더라구요 굿 저녁 보내세요
