8회차 혈당 다이어트 식단 마녀스프와 곤약국수

이렇게 더운 여름에 시원한 아이스크림이나 빙수가 생각나지만 혈당생각하면 그럴수 없지여.

시원한 냉면도 생각나지만 면류를 먹을수도 없구요.

그래서 곤약국수를 먹습니다.

여러브랜드와 넓이를 먹어봤는데 양념이 잘배어서 후루룩 먹으려면 가장 얇은 한성 실곤약이 좋더군요.

냉면육수 반봉지에 오이넣고, 또는 콩국물넣고 오이올리고요.

열무김치넣고 열무국수로 위에 훈제계란하나 올려 먹으면 단백질까지 오케이.

덥다고 냉한것만 먹을수 없으니 마녀스프를 끓입니다대용량 끓여서 소분해서 냉동실에 넣어요.

곤약면먹고 허하면 마녀스프 한국자 먹으면 됩니다.

마녀스프에 닭가슴살 스테이크 하나올려서 식사하구요.

혈당을 생각해서 밀가루국수대신 곤약국수로

찌개와 밥대신 마녀스프와 닭가슴살로 여름용 혈당다이어트 하고 있는데 몸무게 유지에 도움이 되고 있습니다. 더 이상 늘지않는 것만 해도 감사하지요.