켈리장
맞아요 거의 식단이 9할이라고 보면 맞을것 같아요
다이어트를 하기위해 운동과 식단 조절을 해왔으나 한달정도는 체중도 떨어지고 혈당치도 어느정도는 떨어졌으나 그이하로 떨어지는것은 정체되어있어서 망설이다가 식단 조절을 더 강력히 하기로 마음 먹고 식단을 더욱 엄격히 관리 하였다 그 좋아하던 빵도 먹지않았다 드디어 혈당치가 20정도 더 떨어졌다
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정수기지안맘다이어트에 식단과 운동이 중요하네요. 건강 관리 꾸준한 운동으로 건강한 식단으로 만들어 가야겠네요.