아침 명상과 호흡으로 마음챙김합니다. 명상으로 스트레스를 완화하여 혈당 조절과 혈압을 안정시키는데 도움이 됩니다. 편안한 피아노 소리에 호흡 하나하나 를 실어 안정감과 함께 합니다.
