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혈당 다이어트

💪🦵계단오르기로 보충해요
2025.02.23 18:18
조회 30스크랩 0

눈보라가 쳐서 앞을 분간할 수 없네요.

걷기운동 후 계단오르기로 보충해요.

 계단오르기 근력을 강화시켜 

혈당을 조절하는데 도움을 줍니다.

💪🦵계단오르기로 보충해요
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댓글3
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    장보고
    눈이 계속 왔군요 그런날은 실내운동해야죠
하체근력에 좋은 계단오르기 잘 하셨어요
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    정수기지안맘
    작성자
    너무 추워서 걷기운동 마무리하고 
계단오르기 하였습니다.
운동량을 채워줍니다.
  • 지니5436233
    아파트20층 계단걷기로 건강지켜요~~
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    정수기지안맘
    작성자
    잘하셨어요.
저도 27층을 올라갔다가 다시 엘리베이터로 내려가네요.
근육을 강화하여 근력운동에 도움이 됩니다.
  • 쩡♡
    계단 오르기 근력에 좋고 힙업에도
좋고 칼로리 소비도 커서 좋은 운동
같아요 화이팅이요^^
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    정수기지안맘
    작성자
    계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.
꾸준히 합니다.