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수고하셨습니다 좋은 밤 보내세요
변덕쟁이 눈 구름들이
아직도 하늘에 가득하네요.
저녁식사 후 산책 나와
가볍게 걷기운동 합니다.
식후 10분씩 나눠 걸었을 때 소화를 원활하게 하고 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움을 줍니다.
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댓글 8
워니s만보 수고하셨어요 식후 10분씩 나눠 걷기가 좋군요
- 정수기지안맘
식후에 10분씩 걷는 것이 좋다고 하네요. 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다.
- 장보고
눈이 온 다음이라 구름도 많군요 밤에도 바람이 많이 부는데 저녁 산책 잘하고 오세요
- 정수기지안맘
아직도 눈 구름들이 잔뜩끼어 있어요. 오후에 눈보라가 휘몰아 치는 날씨였는데 아직도 춥네요.
- 슈가블링
혈당스파이크에도 도움되서 너무 좋은거 같아요^^
- 정수기지안맘
저녁식사 후 혈당 조절에 도움이 되네요. 식후 걷기로 건강 관리에 관심이 부쩍 높아졌습니다.