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혈당 다이어트

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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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하체 집중 근력운동

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강황 우유 한 잔

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정수기지안맘

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홈트로 근력운동

정수기지안맘

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계단 올라갑니다.

정수기지안맘

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점심식사 후 산책

정수기지안맘

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식전에 사과 🍎

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정수기지안맘

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작두콩차 따뜻하게 마셔요.

정수기지안맘

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호흡과 명상으로 마음챙김의 효과 놀랍네요.

정수기지안맘

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아침은 간단하게 식사조절

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식후 걷기로

정수기지안맘

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초모식초 마셔요.

정수기지안맘

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홈트로 근력운동과 혈당 관리

정수기지안맘

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애사비 자몽맛 마셔요.

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저녁식사 후 산책 나왔네요.

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초모식초 한 잔 마셔요.

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계단 올라갑니다

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애사비 한 잔 마셔요.

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저녁식사 후 산책

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초모식초 마셔요.

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홈트로 근력운동과 혈당 관리

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