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계단 오르기는 심박수를 높이고 호흡
량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을
줍니다.
계단오르기 다리와 엉덩이 근육을 강
화하여 혈당을 조절하고 체지방 감소
에 도움을 줍니다.
댓글2
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