제가 하루에 운동을 3가지 하고 있는데요~
9시에 수영 11시에 라인댄스 오후2시 골프
이렇게 하고있어요~~
수영하기전에는 토할것같아서 아무것도
안먹고 공복에 하거든요~^^
그래서 수영 후 라인댄스를 하려니..
밥먹을 시간은 안되고 간단히 먹을꺼리를
찾다가 그 중 제 맘을 사로잡은 아이가
바로 요 단백질쉐이크입니다~~!!
CJ 밸런스밀 이에요~!!
지금 사진 찍은건 3가지지만 바나나와 카카오맛도
있답니다~~~!!
다른건 다먹고 지금 이 3종류만 남았어요 ㅎㅎ
60병을 샀는데 지금 10병도 남질않아서
또 구매 예정이네요~~ ㅎㅎ
견과, 귀리, 고구마, 바나나, 초코 다 맛있지만
저는 견과와 귀리를 제일 좋아해요~~!!
제가 워닥 견과류를 좋아하거든요~
우유를 타서 먹으면 훨씬 진하고 고소하고
든든하게 먹을수는 있으나 저는 그냥 물에
타먹는데 그래도 너무 맛있어요~
칼로리도 제일 높은제품이 205칼로리기때문에
은근 든든하면서도 부담스럽지않게
섭취할수 있구요~~
맛은 많이 달지않은 미숫가루같은 느낌이라고
생각하시면 됩니다~^^
특히 귀리는 오독오독 씹는 재미가 있어서
저희아들은 귀리가 제일 맛있다더라구요~~^^
요거하나 마시고 라인댄스 하고 나도 든든해서
배고픈줄 모르겠구요~~
무엇보다 맛이없으면 안먹어질텐데..ㅎ
물에만 타도 맛있다보니~~ 너무 좋은것
같습니다~~~!!
- 밸런스밀 프로틴쉐이크: 견과
50g / 205kcal / 단백질 17g / 식이섬유 5g
분리대두단백 14.9%, 치커리뿌리추출물 12.7%(고형분함량 95%), 아몬드가루 8.45%, 볶은콩분말 5%, 구운캐슈넛분말 4%, 코코넛크림파우더 1.6% 함유
- 밸런스밀 프로틴쉐이크: 귀리
50g / 185kcal / 단백질 15g / 식이섬유 5g
분리대두단백 13.6%, 통곡물6분말 10%(귀리 8%), 치커리뿌리추출물 9.86% (고형분함량 95%), 볶음귀리분말 6.4%, 오트크런치그래놀라 5%(귀리분말 0.46%, 압귀리 20%), 볶은콩분말 2.7%, 귀리식이섬유 2% 함유
- 밸런스밀 프로틴쉐이크: 고구마
50g / 185kcal / 단백질 15g / 식이섬유 5g
분리대두단백 14.1%, 치커리식이섬유 13.0%, 고구마 5.7%, 통곡물6곡분말 5.7%(현미 40%, 대두 30%, 보리 20%, 귀리 8%, 조 1.5%, 수수 0.5%), 함유
- - 밸런스밀 프로틴쉐이크: 카카오
50g / 175kcal / 단백질 17g / 식이섬유 8g
분리대두단백 함량 15.5%, 코코아분말 8.3%, 치커리뿌리추출물 15% 함유
- 밸런스밀 프로틴쉐이크: 바나나
50g / 180kcal / 단백질 16g / 식이섬유 5g
분리대두단백 14.1%, 치커리뿌리추출물 10.5%(고형분함량 95%), 바나나 8.5% 함유
커뮤니티에서 반응 좋은 글
- 01
매콤땅콩버터 비빔면[2]
댓글매콤땅콩버터 비빔면이라니 ㅎㅎ 맛도 좋을거같아요^^1134126.10.30 - 02
콜라비 두부 무침[6]
댓글콜라비의 아삭함에 두부의 부드러운 식감이 더해져 색다른 반찬이 되겠어요2054426.10.28 - 03
감자 오믈렛[1]
댓글감자 슬라이스해서 계란물만 풀어 주면 되는 레시피네요251026.11.01
- 01댓글확실히 탄수화물이 많은 점심은 더 졸리게 만들더라고요..스파이크...ㅠㅠ3691226.10.26
- 02댓글근육도 같이 빠지면 안되지요 매끼니 단백질 잘 챙기고 근력운동도 해야겠네요2512026.10.26
- 03
토마토 김치 달걀볶음[2]
댓글달걀볶음이죠 간편하겠어요2173126.10.25
- 01댓글아침에 근력운동 20분이라니 출근하는 사람한테는 쉽지 않네요ㅋㅋㅋ |저는 일단 저녁 먹고 걷기부터 실천해봐야겠어요.3.1만19626.10.22
- 02
콩나물 카레[24]
댓글카레에 콩나물도 들어가네요 첨보는 레시피예요1,12810326.10.05 - 03댓글 필요에 따라 보조적으로 사용할수 있나보네요7290126.10.15
- 04742326.10.28
- 05
2026년 11월 2일 월요일 아침 8시 6분 아침 식후 136mg/dl[1]
121026.11.02 - 06
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴[8]
3691226.10.26 - 07
콜라비 참치 샐러드[4]
1131226.10.28 - 08
표고버섯 볶음[2]
50026.11.02 - 09
혈당지수 GI, 찐 고구마와 군고구마는 얼마나 다를까?[4]
1571126.10.27 - 10
마운자로 인한 근육 감소와 담석이 걱정된다면 살펴보세요[2]
60126.11.01
- 04
콜라비 두부 무침[6]
2054426.10.28 - 05
다이어트용 제로 음료, 혈당 조절에 정말 안전할까?[6]
1661026.10.25 - 06
혈당지수 GI, 찐 고구마와 군고구마는 얼마나 다를까?[4]
1571126.10.27 - 071192126.10.26
- 08
콜라비 참치 샐러드[4]
1131226.10.28 - 09
매콤땅콩버터 비빔면[2]
1134126.10.30 - 10742326.10.28
- 04
신장질환이 있으면 혈압을 더 꼼꼼하게 관리해야 할까[18]
67918526.10.01 - 05
운동 뭐가 좋을까요?[9]
62011326.10.02 - 06
당화혈색소 검사 전에는 평소 생활을 그대로 유지하세요[6]
60913326.10.15 - 07
치커리 도토리 묵무침[19]
4946426.10.01 - 08
“반 개만으로 혈당 뚝”… 매일 먹으라는 흔한 ‘이 음식’[4]
4506126.10.15 - 09
가정용 혈압계로 오차 없이 정확하게 혈압 측정하는 방법[8]
4467126.10.01 - 10
🤔👀고혈당 VS 저혈당, 증상은 어떻게 다를까요?[10]
4048226.10.16