고구마피자맛있어
구성이 잘 짜여진 식단이라 건강식단으로 안성맞춤 이네요
아침에는 국산 검은콩(서리태)우유,바나나,사과,배,복숭아 그리고 삶은계랑이랑 함께 먹어요. 바나나 방울토마토 사과는 항상 먹는 과일이구 다른건 제철과일이나 각자 좋아하는 과일 위주로 먹고있습니다.
서리태는 집에서 엄마가 1주일치를 만들어놔요^^
콩 씻고 불리고 삶아논 콩을 소금 조금넣고 우유에갈아서먹어용!이렇게 먹은지 5년이 넘었네요.
참고로 서리태효과로 체중조절,기초대사량유지,여성 질환개성,항산화 효과,치매예방,혈관청소, 시켜주는 효능이있어서 매일 아침에 꼭 먹어요~
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댓글 14
- 문어캣
건강에 좋을 거 같아요! 맛읺게 드세요
- 애니홀릭
직접 두유를 만들어드시네요 ㅎ 과일위주 아침식사도 좋아요
- 오우야야
와 아 5년 째요!!!!! 본 받아야겠습니다 ^.^ 바나나가 오동통 제일 맛있는 점박이네요
- 만성동JK
조합이 알맞네요 ㅎ 계란과 바나나 ~!!
- 장보고
집에서 정성스럽게 만들어 주시는군요.. 효과가 더 좋겠어요
- 늘봄봄
우와 정말 건강한 한끼네요!!!!! 식단관리를 하고 계시나봐요 대단하세요!! 남은 주말도 즐겁게 보내세요
- 킹브래드
매일 아침 드시는 메뉴 공유 감사합니다
- 쓰리채맘
와 진짜 잘 챙겨드시네요. 다이어트가 아니고 그냥 맛나 보여요.
- 미여니70
식단에 비타민과 식이섬유 단백질이 가득하네요. 건강식단 어무 멋져요
- 들꽃7
식단들 구성이 잘 짜여져 있네요 멋진 식단이네요
- 지폐메이커
삶은 계란과 과일 조합이네요 너무나 좋은 조합입니다. 아자아자
- 킹로또
직접 두유를 만들어 먹음 건강에 좋겠어요 좋은 정보와 추천 감사해요
