배고플때 살 안찌고 계란, 두부로 대충한끼 때우기

뭐 유투브에도 종종나오는 방법이긴한데

 

두부랑 계란을 볶아 먹습니다.

 

계란 3알로 계란물을 만듭니다.

 

두부 반모 정도를 으스러(?) 놓습니다.

 

같이 쓰까가꼬 기름 두른 후라이팬에 넣어서 볶습니다.

 

양념은 후추와 소금만으로 합니다. 풍미를 살리고 싶으면 간장으로 대체해도 별 상관없습니다.

 

여기에 식이섬유가 필요하면 부추나 버섯 토막내서 같이 볶으시면 됩니다.

 

제가 다이어트 기간중에 밥먹기 귀찮으면 이렇게 해먹긴하는데 꼭 대충해드세요..

 

이것저것 넣고 복잡하게 하면 나중에 귀찮아서 못합니다.