복실복돌
아몬드 좋죠 아몬드 하루에 먹는 양이 정해져있어요
다이어트 중에는 특히 야식은 절대 안 먹지만
나름 치팅데이를 정해서 먹는 음식이 아몬드에요
아몬드나 호두는 뇌에도 좋아서 꾸준히 먹는데
야식에 몇 알 먹는 건 다이어트에도 큰 영향이 없다고 해서 가끔 먹어요.
물론 진짜 몇알 ㅋㅋ 많이 먹으면 안되겠죠
시즈닝 된 거 말고 그냥 구운 아몬드로만요
꼭꼭 씹어서 먹으면 포만감도 들어서 굳이 많이 먹히지도 않아요
다들 힘내서 꼭 다이어트 성공해요!