든든하면서도 고단백 저칼로리 두부 말랭이를 만들어서 야식이 생각나거나 출출할 때 두어개씩 꺼내 드세요. 두부를 1cm 내외로 잘라서 건조기에 70도로 10시간 정도 말려주면 아주 쫄깃하고 고소한 두부 말랭이를 만들 수 있습니다. 맛은 잘 튀긴 두부 부침 맛인데 기름은 한 방울도 안 들어간 건강식이죠. 두부 영양 좋고 칼로리 낮은 건 모두가 알고 있으니 정말 다이어트 야식으로 딱 맞는 간식이죠. 한번 만들어서 냉장고에 넣어두고 생각날 때 꺼내 드셔 보세요.
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댓글 11
소푸
두부 말랭이 만들어 드시군요.
단백질도 채우고, 칼로리도 낮아서 야식으로 좋겠어요~
숑숑이야
두부를 말랭이로 이용하는거 처음봤어요 일반 말랭이랑은 다르게 달지 않고 고소하겠어요
선물부자
진짜 말린 두부네요
완전 건강식이네요
울트라돼지런
두부말랭이가 고구마말랭이같아요
맛은 어떨지 궁금~
소라2
건조기가 없어서 아쉽긴 하지만 정말 고단백 건강한 간식이네요. 저도 해먹고 싶습니다.
멋진나지니
두부 말랭이도 있군요. 고구마 말랭이만 생각했는데, 두부는 생각지도 못했어요.
잘 튀긴 두부 부침 맛이라니, 건강은 물론이고 맛도 있겠어요.
roh69
두부말랭이 정말 아이디어 좋네요. 과일 말린 것은 칼로리가 높아진다는데 두부는 정말 건강한 재료네요. 어떤 맛인지 궁금해요. 근데 건조기가 없어요.