든든하면서도 고단백 저칼로리 두부 말랭이를 만들어서 야식이 생각나거나 출출할 때 두어개씩 꺼내 드세요. 두부를 1cm 내외로 잘라서 건조기에 70도로 10시간 정도 말려주면 아주 쫄깃하고 고소한 두부 말랭이를 만들 수 있습니다. 맛은 잘 튀긴 두부 부침 맛인데 기름은 한 방울도 안 들어간 건강식이죠. 두부 영양 좋고 칼로리 낮은 건 모두가 알고 있으니 정말 다이어트 야식으로 딱 맞는 간식이죠. 한번 만들어서 냉장고에 넣어두고 생각날 때 꺼내 드셔 보세요.
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댓글11
구룸구룸
말린 두부로 요리를 좋네요
저도 해볼게요
S하루
아 이런 방법이~!맛이 궁금하네요! 고구마 말랭이 같은 질감이면 좋을듯요
피크타임
두부로 말랭이를 만들다니 새롭네요
건강한 간식이예요
SK7352
두부말랭이 맛 진짜 궁금하네요~마라탕 넣을때 건두부랑 비슷한가요?
roh69
두부말랭이 정말 아이디어 좋네요. 과일 말린 것은 칼로리가 높아진다는데 두부는 정말 건강한 재료네요. 어떤 맛인지 궁금해요. 근데 건조기가 없어요.
멋진나지니
두부 말랭이도 있군요. 고구마 말랭이만 생각했는데, 두부는 생각지도 못했어요.
잘 튀긴 두부 부침 맛이라니, 건강은 물론이고 맛도 있겠어요.
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