송쩡
계란찜에 콩나물이 들어갔군요 맛있는 요리가 되었어요
콩나물은 저칼로리 음식이며 식이섬유가 풍부해 다이어트 식단에 적합하죠
콩나물을 이용한 밥, 무침, 국 등으로 간단히 즐길 수 있는데요
전 콩나물로 계란찜을 만들었어요
재료 : 콩나물 100그램, 계란 3개, 물 120ml, 국간장 1/2큰술, 소금 조금, 참기름 조금, 파, 체다치즈1장
만드는 법 :
- 콩나물은 씻어 구멍 뚫린 뚜껑이나 랩 씌우고 전자레인지에 1분30~2분 정도 익혀주세요
- 익힌 콩나물과 파. 치즈를 작게 썰어주세요
3. 계란 3개는 풀어주고 계란에 국간장, 소금, 물을 섞어주세요
4. 전자레인지 용기에 썰어둔 콩나물을 담고 소금, 참기름을 섞어주세요
5.콩나물에 계란을 부어주고 치츠 ,파를 넣어주세요
6.구멍 뚫린 뚜껑이나 랩 씌우고 전자레인지에서 6분 정도 익혀주세요
7. 맛있게 드세요~
간은 취향에 맞춰 첨가해주시면 될거 같아요
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댓글 20
- 여니솔이맘
계란찜에 콩나물 넣었네요. 전 한번도 안 해 봤는데, 괜찮을것 같아요.
- 켈리장
계란찜에 콩나물로 변화를 줬네요 씹는맛이 있어 좋을것 같아요
- 켈리장
그게 콩나물의 가장 큰 매력이죠 너무 맛있어요
- 정수기지안맘
콩나물에 계란과 치즈로 맛과 영양 가득한 콩나물계란찜 레시피 감사합니다
- tradingcom
콩나물을 넣어 계란찜ㅈ을 하셨네요 맛있겠네요
- zcolc
콩나물 계란찜 맛있겠네요 따라서 만들어봐야겠어요
- 쩡♡
콩나물을 넣은 계란찜 맛있겠어요. 레시피 감사합니다
- Lisa7
앗! 새로운 조합이네요. 만들어봐야겠어요.
- 냥이키우기
보는 것만으로도 건강해지는 기분이죠. 좋은 음식 드시고 항상 행복하십시오.