다이어트 레시피

연두부 계란 볶음

로블ㅎ · 2026-09-24T23:08:57.000Z

다짐육 볶다가 저당 맛간장 1, 저당 굴소스 1, 알룰로 스 0.5로 간해주고 오일 살짝 두른 팬에 연두부 올리고 계란 2~3알 풀 어서 테두리에 둘러 뚜껑 덮어 살짝 익혀주기 그 위로 볶아둔 다짐육 올리고 쪽파, 칠리오일 토핑으 로 얹어주면 완성

2026.09.25 08:08

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지니5632044

연두부에 계란과 다짐육을 올리면 단백질도 챙기기 좋겠네요.
저당 맛간장과 굴소스로 간을 맞춰 부담 없이 먹기 좋아 보입니다.
칠리오일 토핑이 맛을 확 살려줄 것 같아요.

2026.09.29 19:59

로블ㅎ

작성자

부드러운 연두부와 고기 볶아서 먹으면 맛있네요

2026.09.29 19:59