다이어트 레시피

참치 감자조림

2026.09.25 11:58

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참치감자조림

기름 두른 팬에 감자 3개 볶아준다 물 250ml 넣고 양파 1/2개 넣고 양념(고춧가루2, 알룰로스0.5, 다진마늘1 고추장1, 간장1, 참치액1) 넣고 끓인다 감자가 다 익을때쯤 청양고추 1개, 대파 넣어 마무리 참치 감자조림

지니5632044

참치와 감자 조합이 든든하면서도 부담스럽지 않을 것 같아요.
알룰로스로 단맛을 조절한 점도 다이어트 식단에 잘 맞네요.
청양고추 넣으면 칼칼하게 먹기 좋겠습니다.

2026.09.29 20:04

로블ㅎ

작성자

청양고추 넣어서 얼큰하게 먹으면 스트레스도 풀리네요

2026.09.29 20:05