🍞 모닝빵 다이어트 브레드푸딩

재료

- 모닝빵 2개

- 우유 120ml

- 스테비아 1큰술

 

만드는 법

1. 모닝빵 2개를 먹기 좋은 크기로 잘라 내열용기에 담아요.

2.우유 120ml + 스테비아 넣고 잘 섞어요.

3. 모닝빵 위에 붓고 5~10분 정도 충분히 적셔줍니다.

4. 전자렌지 , 혹은 에어프라이어에 2분정도 돌려주면 끝 ^^

 

 

 

 

모닝빵은 통밀빵보다 정제 탄수화물 비중이 높은 편이라 2개 정도로 양을 정하고, 

계란을 같이 넣어 단백질을 보완하면 좋아요. 

스테비아로 단맛을 내면 설탕을 넣는 것보다 부담도 줄일 수 있고요.

위에 그릭요거트 한 스푼 올려서 먹으면 단백질도 챙길 수 있습니다 😋