roh69
저도 샐러드에 아몬드 몇 알씩 넣고 있는데, 아몬드가 혈당관리에 도움이 되는군요 정보 감사합니다
아몬드는 GI지수가 낮은 식품으로 혈당이 급격히 오르는것을 억제해주는 다이어트식품입니다 그리고 비타민B2가 피부미용에 도움이 된다고해요 식사전 1~2시간 전에 먹어두면 식후 혈당치가 높아지는걸 예방할 수 있다네요 하루 권장 섭취량은 25알이니 과하게 섭취해서 높은 칼로리를 체내에 축적하지 않도록 주의해야하죠
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댓글 5
- 담쓰담쓰담
오 저는 10알 이상 안먹도록 해봣는데 25알이상 먹어도 됏나보네요
- 구룸구룸
아몬드 넘 좋지용 ㅎㅎ 저도 추천했답니다
- 레몬그린
적당히 먹으면 장점이 많은 간식이에요 건강하게 드세요
- 코로세움
요거트에 많이넣어먹슷니다
