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단백질 식단 계란말이

단백질 섭취로 계란이 좋은거같아요

계란 하루 2개이상은 먹으려고 하는데 계란후라이가 간단하기는 하지만 양파랑 당근 파 같은 야채를 추가하면 맛도 영양도 좋은거같아요 소금을 조금만 넣으면 건강에도 좋은거같아요 두툼하게 만들면 식감도 훨씬 좋네요

단백질 식단 계란말이

 

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댓글 18
  • 찜부리
    맞아요 야채를넣으면 계란 비린내도 덜하고 질리지 않게 먹을수 있는거 같아요
    • 와탕카7
      작성자
      야채 넣으면 비린내 덜하고
      맛도 영양도 좋네요
  • 건빵맛과자
    계란말이 너무 맛있겠어요 
    야채듬뿍 넣으면 맛도 영양도 좋아요 
    • 와탕카7
      작성자
      야채 듬뿍 넣으면
      맛도 영양도 좋네요
  • 수수깡7
    우와 잘 만드셨네요
    좋은 음식입니다
    • 와탕카7
      작성자
      잘 만들었나요
      좋은 음식이네요
  • 나는민천사
    계란말이 반찬으로도 좋고
    간식으로도 좋아요
    • 와탕카7
      작성자
      간식으로도 좋군요
      반찬으로 자주 먹네요
  • 대박e
    계란말이 너무 맛나죠 ㅎㅎ
    계란은 요리가 다양해서 넘 좋아요
    • 와탕카7
      작성자
      계란은 영양가도 높고 
      맛도 좋네요
  • 프로필 이미지
    뽀봉
    계란말이 식단
    너무 맛나겠는걸요
    • 와탕카7
      작성자
      계란말이 좋아해서
      자주 먹게 되는군요
  • 프로필 이미지
    seabuck
    단백질엔 계란이 최고!
    한번 먹어볼게요 추천감사해요
    • 와탕카7
      작성자
      단백질에는 계란 최고지요
      편한 밤 되세요 
  • Heat
    계란말이
    너무 좋아요 ㅎㅎ 
    • 와탕카7
      작성자
      저도 계란말이
      좋아하는 반찬이네요
  • Dub
    계란말이가 도톰
    해보여용~
    • 와탕카7
      작성자
      계란말이 도톰해야
      맛나더라구요