산곡동미녀삼총사
포만감으로 뱃속이 든든하실거 같아요 맛도있고 건강하고 다이어트도 되는
제가 소개해드릴 다이어트 음식 레시피는 바로 브로콜리 두부무침이예요
재료는 두부, 데친 브로콜리,참기름, 다진 마늘, 소금 약간, 후춧가루 약간을 준비하시면 됩니다.
먼저, 두부를 으깬 뒤 수분을 제거해준뒤 볼에 데친 브로콜리와 으깬 두부를 담아 주세요~그리고 다진 마늘, 소금, 후춧가루를 넣고 무쳐줘요
마무리로 참기름 한 스푼 둘러주면 브로콜리 두부무침 완성입니다!
간단하죠~그리고 취향에 따라 통깨를 넣어주면 더 고소한 풍미를 느낄 수 있답니당.
포만감으로 뱃속이 든든하실거 같아요 맛도있고 건강하고 다이어트도 되는
브로컬리는 체내 중금속 배출에도 아주 유익한 것이라했어요 좋은 식재료 활용팁 굿굿입니다
두부랑 브로콜리의 환상 조합이넹~ 마무리로 참기름 한스푼~~~ 고소하고 맛있을것 같아요
28 브로콜리 좋네요