지니어트

다이어트 레시피

콜레스톨 낮추기
2023.06.13 16:03
조회 53스크랩 0

아침 일어나서 

첫째 할일  올리브 기름 한스푼으로 20분 가글 후 양치

두번째 할일 미지근한 물 한 컵 마시기 

세번째 할일   1 재료:부추한줌 은 쫑쫑 썰고

                       2: 바나나 1개도 대충 썰어서

                       3: 계란 하나를 풀어 1.과2를 섞어

                            팬에 올리브유를 두르고 굽는다

    도마토 반개와 상추 한줌 식빵 한조각 완두콩 반주먹

                  탄수화물 줄이는 든든한 나의 한끼~~!! 콜레스톨 낮추기입니다
0
0
댓글 9
  • 프로필 이미지
    장보고
    상상이 안가는 레시피네요..
부추에 바나나는 신박하네요..맛있게 드신거죠
    • 박아림
      작성자
      요리 전문가의 권유로 부추 한줌을 쫑쫑써어 물한컵에 데쳐서  바나나한개와 참기름 한스푼을 넣어 
믹스기에 갈아서 식전에 먹었는데요
정말로 콜레스톨이 내려가더라구요 
맛은 달달하니 좋은데  너무 오래먹다보니 
질려서  요렇게 바꿔서 먹고있답니다
포만감도 있구요 맛도 괜찮아요
  • 전재준
    부추가 몸에 그렇게 좋다고 하던데
저도 한번 해봐야겠네요 ^^
    • 박아림
      작성자
      부추 쥬스도 추천해요
  • 프로필 이미지
    바빠
    처음보는 레시피인데도 사진이 먹음직스럽고 브런치스러워서 제 취향이에요~! 든든해보여요!
    • 박아림
      작성자
      점심 때까지 배가 안고프더라구요
단백질 부족 체질이라 치즈를 얹어서 먹으니
고소하니 맛나더라구요
  • isogasii
    너무 기름기가 많아보이는데 괜찮을까요?
싱싱한 샐러드도 추가하시면 좋을것 같아요
  • 돈나
    와 저도 어떤 맛인지 상상이 안가는데 ㅎㅎ
콜레스테롤 낮춘다니 신기하네요
  • zntkskzlzy
    52 바나나와 부추 신박하네요