무더운 여름 단백질 가득 콩국수

면 요리는 다이어터 들에게 애증의 식품이 아닐까 싶어요.

탄수화물과 염분 덩어리!!

그렇지만 여름 무더위르 식혀주고 영양만점 단백질도 가득인 콩국수는 허락해주세요 ♡ 

6-7시간 충분히 불린 콩에 물과 소금 그리고 가장 중요한 땅콩버터 한숱갈!!  이게 핵심이에요

갈갈 믹서기에 갈아서 얼음 몇조각 넣고 시원하게!

직접 국물을 내기가 번거롭다면 시판 콩물을 사서 소금, 땅콩버터만 추가해서 입맛에 맞게 만들어 보세요. 대신 다이어터니까 면은 절반만 ^^

그것도 신경쓰인다면 곤약면으로 바꿔보세요.

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댓글 6
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    jena51
    콩국수 너무 맛있지요
    올리신 콩국수도 정말 맛있어보여요
  • 사팔48
    여름 별미 콩국수지요 
    맛도 좋고 영양도 좋고 굿입니다.
  • 딩웅
    곤약면으로 바꾸는 것도 방법이네요 ㅎㅎ 저는 설탕파라 당때문이 콩국수 못먹고있어요
  • agnes0117
    콩국수 정말 좋아하는데 저희 아빠는 매일 하루에 한 끼는 콩국수를 드신답니다. 저는 국수 대신 다른 거를 넣어서 먹어봐야겠어요.
  • 리피니트
    콩국수 진짜 좋지요
    만들기가 너무 어렵긴하지만요 ㅠ
  • 찐ㄴㄴ니
    와 지짜 큼지막한 돌얼음 넣어드시네요!