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구워서 부드러워진 래디시에 병아리콩을 더한 상큼한 레몬 온샐러드

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당면 대신 두부를 넣고 오븐에 구워 담백하게 즐기는 고소한 두부 김말이

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고기 없이도 고소하게, 당근과 렌틸콩을 뭉쳐 오븐에 구운 채소 패티

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밀가루 없이 달걀로 부쳐 담백하게 즐기는 콜리플라워 김전

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기름기 쏙 뺀 훈제오리 깻잎 오이 쌈

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빵 대신 아삭한 오이에 담아 가볍게 즐기는 병아리콩 요거트 오이보트

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달큰하게 구운 비트에 고소한 렌틸콩을 더한 향긋한 레몬 딜 샐

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콜라비 요거트 스틱 [2]

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파스타 면 대신 얇게 썬 주키니로 감싸 담백하게 즐기는 두부 토마토 롤 [1]

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밀가루 피 대신 얇게 썬 무로 감싸 산뜻하게 즐기는 버섯 리코타 라비올리 [1]

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불 없이 갈아 만들어 산뜻하게 즐기는 오이 아보카도 요거트 냉수프

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아삭한 사과와 셀러리에 고소한 흰콩을 더해 산뜻하게 즐기는 레몬 샐러드

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마요네즈 대신 요거트로 산뜻하게! 아삭한 콜라비·사과 머스터드 슬로

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버섯 갓에 고소한 렌틸콩과 채소를 채워 한입에 즐기는 양송이 오븐구이

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곡물 대신 잘게 다진 브로콜리에 레몬과 채소를 버무린 산뜻한 타불레 샐러드

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콜라비 참치 샐러드 [4]

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콜라비 달걀 볶음 [2]

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얇게 깎은 당근에 풋콩을 더해 아삭하고 고소하게 즐기는 생강간장 리본 샐러드 [1]

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탱글한 새우에 아삭한 펜넬과 상큼한 오렌지를 곁들인 가벼운 샐러드 [1]

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콜라비 두부 무침 [6]

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