다이어트 톡

저녁식사 후 걷기와 전신 타파타 올인원 홈트로

2025.03.18 20:38

조회 28추천 0스크랩 0

저녁식사 후 가볍게 걸으려고 나왔네요.

눈이 그쳐서 다행이지만 공기가 차갑네요.

가볍게 스트레칭 하고 오르막길과 내리막길 걸었네요.

소화에도 좋고 다이어트와 혈당 조절에 도움이 되네요.

걷기운동 후 전신 타파타 올인원 홈트 짧은 시간이지만 코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 혈당 조절에 많은 도움이 되네요.

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제벌

저녁식사 후 걷기도 해주시고
홈트도 해주셨네요
운동 수고하셨어요

2025.03.19 09:00

정수기지안맘

작성자

저녁식사 후 걷기와 함께 홈트로
소화에도 좋고 다이어트와 혈당 조절에 도움을 주네요.

2025.03.19 09:21

쩡♡

식사후에 가볍게 운동 좋아요
홈트로 근력 운동까지 잘 챙겨하셨네요
수고 많으셨습니다

2025.03.19 01:25

정수기지안맘

작성자

식사후에 가볍게 운동 좋네요.
홈트로 근력 운동까지 하고 나니 소화도 시키고 혈당걱정을 줄일 수 있어서 감사한 시간이네요.

2025.03.19 06:47

뽀봉

눈이 오고 난 뒤에 확실히 차가워졌어요
내일은 더 춥대요

2025.03.19 00:11

정수기지안맘

작성자

추워도 나와서 걸으니 기분전환이 되네요 
저녁식사 후 산책 나왔네요.

2025.03.19 06:47

워니뚱

만보걷기
수고하셨습니다

2025.03.18 23:57

정수기지안맘

작성자

감사합니다.
저녁식사 후 산책 나왔네요.
혈당걱정을 줄일 수 있어서 기분 좋네요

2025.03.19 06:46

장보고

저녁 걷기와 마무리 홈트까지 잘 하셨어요
피로 푸는 편안한밤 보내세에ㅛ

2025.03.18 21:09

정수기지안맘

작성자

감사합니다.
저녁식사 후 산책과 홈트로 
중요한 혈당 조절에 도움을 줍니다.

2025.03.18 21:26

tradingcom

식사후 가벼운 운동과 스트레칭은 건강을 유지하는더
도움이 되죠.  수고하셨습니다 
편안한 저녁시간 되세요

2025.03.18 20:47

정수기지안맘

작성자

식사후 걷기와 홈트로 소화를 돕고 혈당 조절에 도움이 되네요.
꾸준히 하고자 합니다.

2025.03.18 21:03